Jukka Viljanen

About Jukka Viljanen

This author has not written his bio yet.
But we are proud to say that Jukka Viljanen contributed 5262 entries already.

Entries by Jukka Viljanen

Sahara, osa 3.

September 16, 2025 in /by

Aiheena on tänään Saharan halkijuoksun reittivalinta. Siinä olikin miettimistä, sillä kuten aiemmin mainitsin, niin arabikevät kuin terroristijärjestöjen toiminta-alueet vaikuttivat lopulliseen reittivalintaan. Meillä oli oikeastaan vain kaksi vaihtoehtoa. Joko juosta läntistä reittiä eli Marokko-Mauritania tai itäistä Egypti-Sudan. Ensimmäinen vaihtoehto oli itäinen ja sitä me lähdettiin aluksi selvittelemään, mutta pidimme myös tuota toista vaihtoehtoa hyvinkin mahdollisena. Kävimme […]

Arktiset pelastajat

September 16, 2025 in /by

Yle Areenassa on katsottavissa tanskalaisten tuottama neliosainen dokumenttisarja “De arktiske reddere / Lentopelastajat arktisten olojen armoilla“. “Arktinen pelastusryhmä Grönlannissa on päästänyt kuvaustiimin seuraamaan toimintaansa vuoden ajan. Pääsemme seuraamaan vaikuttavia operaatioita Kangerlussuaqin pelastushelikopterin kyydissä” (Yle)https://areena.yle.fi/1-70874615 Nämä pelastajat tekevät työtä erittäin vaativissa olosuhteissa ja minulla on siitä omakohtaisiakin kokemuksia. Oli vuosi 2013 ja se oli meidän ensimmäinen […]

Pakaraan poweria!

September 15, 2025 in /by

Teen salilla ja juoksutreenien yhteydessä myös polvennostoharjoituksia. Esimerkki: Jyrkkä ylämäki. Kävelen mäkeä ylös korostetun hitaasti. Aktivoin vasemman puolen pakaran / lantion (napa sisään..) ja nostan viereisen jalan polven 90 asteen kulmaan ja pidän sitä siinä asennossa viitisen sekuntia. Sen jälkeen on toisen jalan vuoro…. Teen näitä ylämäessä juoksutreenin yhteydessä. Ja samoin läheisissä portaissa. Nuuksion Pitkäjärveltä […]