Pari lepopäivää (only in Finnish)

Juoksija ei kehity pelkästään juoksemalla. Lepo on se aika, jolloin keho korjaa, vahvistaa ja optimoi suorituskykyä,

Tuntuu siltä, että yksi sun toinen on flunssan kourissa.

Näistä kahdesta edellä mainituista syistä johtuen, päätin pitää muutaman totaalisen lepopäivän.

Käyn noin tunnin kävelylenkeillä, mutta sitä en laske harjoitteluksi.

Olen yrittänyt pistää huolta vastustuskyvystä mm. hörppimällä c-vitamiinipitoisia tyrnisekoitusjuomia, joissa on lisänä esimerkiksi sitruunaa.

Saas nähdä kuinka äijän käy.