Hyvä muistutus riittävästä nesteytyksestä!

Lähdin lauantaina treenilenkille jo heti klo. 8.30 aikoihin.

Olin edennyt noin kaksi kilometriä, pääosin kävellen ja hieman hölkäten, kun oikean jalan pohkeeseen iski snadi kramppi.

Ensimmäinen sitten..en edes muista, milloin näin olisi viimeksi käynyt.

No, kannattaako tässä kohdin jatkaa juoksuharjoitusta vai palata kävelen kotiin?

Vastaus on tietenkin kävely kotiin.

Oletan, että kramppi johtui riittämättömästä nesteytyksestä.