Jo Nurmi ja Lydiard sen tiesivät

“Juoksijan kuninkaan” Paavo Nurmen harjoittelu oli uraauurtavaa ja määrätietoisen kovaa.

Nurmi oli urheilija, joka kirjoitti harjoituksensa tarkasti muistiin ja analysoi niitä jatkuvasti.

Nurmen harjoittelun perusrunko oli selkeä. Harjoituskausi alkoi yleensä helmikuussa. Hän teki kaksi harjoitusta päivässä. Hän teki myös omaa voimisteluohjelmaansa sekä naruhyppelyharjoituksia vahvistaakseen nilkkojaan,

Hän kävi myös usein saunassa.

Myös Suomessa 1960-70-luvulla valmentanut uusiseelantilainen kestävyysjuoksuvalmentaja Arthur Lydiard kehotti urheilijoita hyppimään narua.

Naruhyppely on tullut minun harjoitusohjelmaan jäädäkseen. Olen aikoinaan, siis jo juniorina, hyppinyt narulla todella paljon, mutta viimeisen vuoden kahden aikana melko vähän.

No, siihen on tullut siis muutos.

Mitä saunomiseen taas tulee, niin etenkin tämän talven aikana olen lämmittänyt bastua 4-5 kertaa viikossa. Viimeksi eilen…