Kaikki likoon

Seikkailujuoksun suunnitteluun ja toteutukseen saattaa kulua aikaa useampi vuosi.

Viimeistään itse juoksu puristaa miehestä ja miehistöstä kaikki mehut. Sen jälkeen olen usein löytänyt itseni vuoteen pohjalta. Viimeksi vuosi sitten.

Vain pari tuntia siitä, kun sain Qatarin ympärijuoksun päätökseen, niin johan oli nenäliinalle tarvetta.

Sama juttu kun tulin Arabian hiekkaerämaasta kotiin. Olin ainakin viikon peiton alla…

Näitä molempia tapauksia yhdistää se, että saavuin kotiin joulukuussa about pahimpaan flunssa-aikaan.

“Kova fyysinen ja psyykkinen rasitus voi heikentää elimistön puolustusmekanismeja useilla tavoilla. Kilpailut, matkustaminen, yhteismajoitus, ihmisjoukot sekä uni- ja energiavaje lisäävät urheilijan alttiutta sairastua hengitystieinfektioihin”https://www.duodecimlehti.fi/duo16282

Tutkimusten mukaan fyysisen rasituksen jälkeen on todettu immuunivasteessa 1-3 vuorokautta kestävä “avoin ikkuna”, minkä aikana urheilijan infektioalttius voi lisääntyä.

Onneksi seuraava seikkailu, Vatnajökull-jäätikköjuoksu, on huhtikuussa, jolloin pahin pöpökausi on jo takanapäin.