Lisäravinteet

Tiistain HS kirjoitti “suorituskykyä parantavasta kreatiinista”.https://www.hs.fi/elama/art-2000010459411.html

Käytänkö sitä tai muita (mahdollisesti) suorituskykyä parantavia lisäravinteita?

Olen kuullut treenikavereilta, että kreatiini nostaa elopainoa aivan kuten oheinen juttu kertoo.

En ole kokeillut kreatiinia enkä ole tällä tietoa sitä hankkimassakaan.

Vedän päivittäin kaksi (2) krill oil -tabua nassuun varmistaakseni hyvien rasvahappojen saannin.

Omega-kolmoset auttavat mm. taistelussa jänne-ja lihastulehduksia vastaan.

Aloitin jälleen D-vitamiinin päivittäisen käytön ja tätä jatkuu ensi kesään asti.

Siinäpä se.

Tein tiistaina kaksi harjoitusta, joista ensimmäinen oli salitreeni.

Käytin lisäpainoja etureisien vahvistamiseen, mutta muuten tein liikkeitä kehonpainolla.

Juoksin illalla pari tuntia Polku hotellin maisemissa.

Mukana oli iso lössi muitakin polkujuoksijoita, yhteensä 19…