It´s tropical – Jukka Viljanen

Huomasin viikko pari sitten säässä muutoksen.

Ilman kosteusprosentti lähti – jos ei nyt ihan rakettina – niin hyvää vauhtia kohti sataa prosenttia.

Muutama päivä sitten se oli harjoitusjuoksun aikana jo 80%, nyt (maanantaina 8.30), 100%.

Juostessa tuntee hiton hyvin sään muutokset.

Iho reagoi niihin voimakkaasti atenkin siis juostessa.

Viime marras-joulukuussa juoksin Qatarissa ja siellä oli vähintään yhtä kosteaa kuin nyt täällä kotikonnuilla.

Tästä syystä imin nesteitä kuin pesusieni.

Jossain vaiheessa oli tankattava nestettä kymmenen minuutin välein.

Yleensä aavikoilla ilman kosteus% on aika alhainen, joten Qatar oli siinä mielessä poikkeus.

Olen tankannut treenien aikana ja sen jälkeen melko hyvin.

Loppuun sporttia.

Toteutan tulevat viikot yhdeksän harjoituksen tahdilla ainakin sinne 21.8.asti, jolloin treeniohjelmaan tulee muutos.

Tällöin salitreenit tippuvat neljästä kahteen/per viikko ja niiden tilalle tulee lisää juoksua.