Iso D

“Upporikkaat miljardöörit puuhaavat suurella rahalla ja kohulla olympialaisia joissa doping on sallittu”. (HS, 16.6.)

Mikäli doping-kisat päätetään järjestää, niin sinne voisi kipata kaikki kenialaiset juoksijat, sillä heitä jää kiinni tavan takaahttps://yle.fi/a/74-20091840

On muuten ihme, että Keniaa ei ole suljettu esim. olympialaisista.

Tai oikeastaan ei ole, sillä isot juoksubrändit=sponsorit eivät pitäisi siitä, että heidän ykkös-tallijuoksijat eivät pääsisi edustamaan maataan olympialaisiin tai suurin massajuoksutapahtumiin.

Tein eilen maanantaina kaksi treeniä.

Juoksin aamulla Solvallan liepeillä ja illalla oli saliharjoituksen vuoro.

Juoksun jäljiltä oli vähän veltto olo, mutta muutaman saliliikkeen jälkeen meno alkoi maistua.

Tein seuraavia lihaskuntoliikkeitä:

Selkäpenkki (takareisi, perse..), polven ojennus laitteessa (etureisi), vatsalihasliikkeet sekä yhden jalan lantionosto (lantio, perse, takareisi).