Tästä se lähtee….

Juoksin vappupäivänä (1.5.) kevään tai nythän on jo kesä..no kuitenkin kauden ensimmäisen polkulenkin.

Samalla tuli kuvattua sponsorini Merrellin käyttöön lyhyt videotervehdys.

Sen tehtyäni jatkoin vielä jonkun aikaa polulla juoksemista, kunnes siirryin minun suosikkibaanalle, ns. Reitti 2000`lle.https://www.visitespoo.fi/matkailija/nae-ja-koe/aktiviteetit/reitti-2000-pyorailijoille

En vetänyt mitään pitkää lenkkiä, mutta tein kuitenkin sen aikana erään todella positiivisen huomion.

Voimaa on tullut kinttuihin talven ja kevään aikana.

Tuntuu siltä, että jaloissa on voimaa enemmän kuin koskaan aiemmin.

Seuraavan kahden viikon ohjelma on seuraava:

Juoksu 1+1, eli yksi juoksua, seuraava päivä lepoa.

Salitreeni: samoin 1+1, tai 2+1.

Sen jälkeen seuraa uusi kahden viikon jakso, jolloin lisään juoksun osuutta 2+1 (kaksi juoksua, yksi lepo). Salitreeni jatkuu puolestaan 1+1 frekvenssillä.

Kesän edetessä juoksutreenien määrät ja pituudet kasvavat.