Joulukuun sporttailut

Aion pitää kiinni päätöksestä aloittaa juoksulenkit vasta joulukuun lopussa. Pidän reilun mittaisen ylimenokauden.

Ylimenokaudella tarkoitetaan jaksoa, jolloin tavoitteena on palautua henkisesti ja fyysisesti.

Tässä blogikirjoitus vuodelta 2016, jossa käsittelen aihetta hieman täsmällisemmin.https://www.sportman.fi/index.php/2016/09/11/ylimenokausi/

Tunnen, että jalat ovat palautuneet Qatarin juoksusta erittäin hyvin.

Siitä huolimatta, lepo tekee keholle hyvää.

Kevyt lihaskuntotreenijakso alkaa joulupyhien aikana.

Uutena lajina tulee mukaan vastuskuminauhoilla tehtävät liikkeet.