12

Hieman vajaa kaksi viikkoa lähtöön.

Juoksin lauantaina ystäväni Jannen kanssa hyvän lenkin Nuuksion Pitkäjärven ympäri.

Nautimme lenkin aikana Puhti-geelejähttps://arcticwarriors.fi/tuote/puhti-energiageeli-10x15g/

Vauhtimme oli 3 tunnin lenkillä erittäin leppoisa. Ja samanlaisena se jatkuu aina 24.11.asti, jolloin lähden kohti Lähi-Itää. Minulla on sinne iltalento, joten ehdin samaisena päivänä juosta vielä lenkin ennen lentoasemalle lähtöä.

Jos kaikki menee suunnitelmien mukaan, niin olen vuoden kuluttua jälleen Lähi-Idässä, mutta en Qatarissa vaan Saudeissa juoksemassa Rub al Khalin halki.

Se on maailman suurin yhtenäinen hiekkaerämaa.

Jos minulle annettaisiin nyt mahdollisuus juosta siellä versus Qatarissa, niin lähtisin jälkimmäiseen koitokseen.

Tiedän kuitenkin, että pääsen vielä sellaiseen kuntoon, että se tonni kolmesatanenkin menee aavikolla läpi.

Se vaatii vielä parannusta voimatasoihin, mutta muilta osin olen siihen valmis.

Jos ilmaisen tämän prosentteina, niin peruskunto on 100%, mutta voimatasot 85-90%.

Se puuttuva 10-15% saavutetaan kovan työn avulla ensi vuoden aikana. Siitä ei ole kahta sanaa….

Vaikka peruskunto on hyvä, niin se ei tarkoita sitä, etteikö sitä voisi kehittää.

Totta kai voi ja pitääkin.

Vuoden 2024 aikana aion heti alkuvuodesta lisätä harjoitusohjelmaani kahden juoksulenkin päiviä.

Ja paljon muuta.