10 päivää

Marraskuussa alkava testijuoksu on pituudeltaan 500 kilsaa.

Arvelen juoksun kestävän 10 päivää.

Juoksen siis 50 kilsaa per päivä.

Ensimmäisenä päivänä 35 kilsaa, toisena 40 ja vasta kolmantena 50 jne.

Otan ne puuttuvat 25 kilsaa kiinni juoksemalla keskimäärin 55 kilsaa loppupäivien aikana.

Seuraava ja itse asiassa tänään alkava harjoitusjakso on pituudeltaan….10 päivää.

Teen sen aikana 14-16 harjoitusta.

Pääasia on totuttaa keho edellä mainittuun kymmenen päivän rytmiin.

Juoksin jo keskiviikon (helvetin hauskan) aamutreenin yhdessä Nikken ja Heikin kanssa.Miehillä on taustaa niin kotimaisista kuin ulkomaisista ultrajuoksukisoistahttps://www.hs.fi/urheilu/art-2000008242590.html

On todella hienoa, että noin kilometrin säteellä perusleiristä on useita laadukkaita sporttaajakaveria.