What´s up?

Asetin tammikuussa tavoitteen olla hyvässä fyysisessä iskussa kesän alkaessa.

Olemme siirtyneet kesäkuun puolelle, onko tavoite saavutettu?

Kyllä…ja ei.

Lihaskunto on parantunut.

Merkittävästi.

Niin sanottu “perse-projekti” on tuottanut tulosta. Pakaroihin on tullut lisää jytyä ja se heijastuu myös juoksuun.

Olen keskittynyt myös juoksutreeniä edeltävään lämmittelyyn aiempaa paremmin.

Teen omalla pikkusalillani aina vähintään 15 minuutin alkulämmöt, jonka tarkoituksen on valmistella keho tulevaan harjoitukseen.

Aktivoin juoksun kannalta tärkeitä lihaksia.

Treenilenkkien vauhdit ovat aiempaa polarisoituneempia.

Hitaat lenkit juostaan todella hissukseen ja nopeat vauhdikkaasti.

Työ on kuitenkin kesken.

En ole ihan vielä “aavikkokunnossa”, mutta pian olen.

Seuraava tähän liittyvä päivitys on elokuussa.