Soutua

Koulun laulukokeessa meikäläinen täräytti joka vuosi kipaleen “row row row your boat…” lähinnä siksi, että biisi oli lyhyin minkä tiesin ja näin kärsimys olisi mahdollisimman lyhyt.

Olen myös pitänyt pienestä alkaen soutamisesta.

Venettä ei nyt ole, mutta soutulaite löytyy. Ja vieläpä paras sellainen, Concept 2.

Ostin sen käytettynä elokuussa 2011. Soutuergo on ollut kovassa käytössä, mutta viimeisen (lähes) vuoden ajan laite on lojunut työhuoneessani käyttämättömänä..

Viime kesänä soudin pää märkänä, jonka seurauksena sain lonkan koukistajat ja perslihakset aikamoiseen jumitilaan.

Syy ei ollut soutulaitteessa vaan sen käyttäjässä. En muistanut/viitsinyt venytellä ennen&jälkeen soututreenin ja tulos oli edellä mainittu.

No nyt olen opetellut venyttelemään, joten tämän kesän aikana laite saa taas kyytiä.

Aloitin maanantaina kesän ensimmäisen soututreenin. Kerrankin maltilla.

Soudin yhteensä noin 20 minsaa, mutta pidin pienen breikin 5 minuutin välein. Tein sen aikana lihaskuntoliikkeitä.

Tästä se lähtee…