Pitää syödä, että jaksaa

Tämän päivän Hesarin Tiede-osastossa on aukeaman juttu, jonka otsikko on sama kuin tämän päivän blogissa.

Vielä kertaalleen.

Pitää syödä, että jaksaa!

Vuoden vaihtuessa, osa ihmisistä tekee lupauksia ja asettaa uusia tavoitteita.

“On liikuttava enemmän ja pudotettava painoa”. Ja kaikki tämä mielellään mahdollisimman nopeasti.

Ja lähes kaikki epäonnistuvat, sillä lyhyelle ajanjaksolle asetetut epärealistiset tavoitteet jäävät lähes järjestään toteutumatta.

Olen kirjoittanut tämän aiemminkin, mutta toistan (taas kerran) itseäni.

Asetamme lyhyelle aikajänteelle liian kunnianhimoisia tavoitteita, mutta pitkälle ajalle taas liian vaatimattomia.

Toistan itseäni jo toisen kerran.

Kun valmensin polkujuoksijoita vuosina 2014-2018, niin painotin kerta toisensa jälkeen ravinnon tärkeyttä. En halunut nähdä ryhmässäni riutuvia laihdutuskuurilaisia vaan terveitä ihmisiä.

Tänään on lenkkivapaa päivä. Käyn kuitenkin metsäkävelyllä. Se tekee ihmiselle hyvää!