Polkujuoksua

Juoksin lauantai-aamuna 1h45 minsaa pääasiassa hiekkateillä ja metsäpoluilla. Maastojuoksua voi lämpimästi suositella muillekin, sillä se kehittää juoksijan fyysisiä omainaisuuksia paljon paremmin kuin asvaltilla jyystäminen.

Kapealla metsäpolulla askeleen pituus ja rytmi vaihtelee maaston mukaan ja se tekee keholle hyvää. Epätasaisesta alustasta johtuen niin keskikehon kuin nilkan lihakset vahvistuvat kuin huomaamattaan. Lisäksi metsäpoluilla ei ole maantiepölyä. Metsään voi mennä juoksemaan ihan tavallisillakin lenkkareilla, mutta myös maastojuoksukenkien käyttö on perusteltua. La Sportivalta löytyy useita hyviä vaihtoehtoja, samoin kuin Salomonilta ja  North Facelta..muutama vain mainitakseni. Trail Running eli maastojuoksu on erittäin suosittua jenkeissä ja Keski-Euroopassa, mutta laji ei ole vielä rantautunut Suomeen.

Vapun aatto jatkuu vierailuilla Klaukkalassa, jossa asuvat hyvät ystävämme Ville&Kaisa sekä heidän lapset Minni & Onni.

Hauskaa Wappua!