Day 1

Kovennetun treeniviikon ensimmäinen harjoitus sujui tosi hyvin. Pistelin 2,5 tuntia hölkkää kauniissa talvisäässä.

 

Keskityin lenkillä erityisesti hyvän juoksutekniikan ylläpitämiseen. Pidin yllä lyhyttä ja napakkaa askellusta eli noin 180 askelta minuutin aikana.

 

Juoksen tänään vielä eilistä pidemmän lenkin. Otaksun loppuajan olevan 2h45min-3h välillä.

 

Uskon (ja tiedän) monen entisen huippu-urheilijan kaipaavan harjoitteluaikoja. Tuolloin elämä oli hyvin yksinkertaista. Treenaat paljon, syöt paljon ja nukut paljon. Siinä se.

 

Aavikkojuoksun aikana elämä on just tuollaista. Juoksen paljon, syön niin paljon kun napa vetää (ja silti laihdun..)ja lepään loppuajan. Siistiä!