5.vaihde

Viime aikojen lenkeille on ollut ominaista aiempaa kovempi vauhti. Minulla oli tarkoitus istua aamulla klo.9.00-10.30 välinen aika palaverissa, mutta kun se yllättäen peruuntui, niin päätin tarttua hetkeen ja päätin lähteä lenkille.

Juoksin ensimmäiset 10 minsaa kohtuu rauhallisesti, mutta sen jälkeen otin käsijarrun pois päältä ja pistin 5.vaihteen päälle. Ryskyttelin koko lenkin asvaltilla, joka on kyllä mainettaan parempi juoksualusta. Talvella, kun maa on roudassa, niin asvalttia voi verrata kovuudeltaan betoniin. Muina vuodenaikoina asvaltin ominaisuuksia on mm.se, että se palauttaa juoksijalle liike-energiaa takaisin toisin kuin pehmeämpi alusta.

On ehkä hyvä juosta erilaisilla alustoilla, mutta asvalttia voi suositella (ainakin) kovavauhtisille lenkeille, sillä se tarjoaa pitoa jalalle paremmin kuin paljon pikkukiviä vilisevä hiekkapohjainen tie (tai polku).