Sunnuntain LSD´t

Runner´s High tarkoittaa sanakirjan (Oxford) mukaan “hyvinvoinnin tai euforian tunnetta, joka seuraa fyysisestä harjoittelusta, etenkin juoksemisesta”.

“Aivotutkijat ovat pitkään luulleet, että aivokemikaalit nimeltä endorfiinit aiheuttavat runner’s high’n. Kuitenkin tuoreempi tutkimus on osoittanut, että endocannabinoidit (välittäjäaineet joilla on samanlainen vaikutus kehoihimme kuin kannabiksella eli marijuanalla) ovat pääasiassa vastuussa tästä”.(Lähde: Intersport.fi)

Meikäläinen oli sunnuntaina aika pilvessä. Koin nimittäin oikein taivaallisen olon juoksun aikana.

Lenkin pituus oli karvan alle 3h.

Maltoin (kerrankin) juosta tarpeeksi hiljaa. Tätä treenimuotoa kutsutaan nimellä LSD.

LSD -harjoitus tulee sanoista Long Slow Distance eli juostaan pitkään, mutta hitaasti.

Näitä treenejä nyt vaan lisää, niin hyvä tästä tulee.