Ylimenokausi

Olen siinä mielessä erilainen nuori, ettei minulla ole perinteistä työaikaa.

Ajattelen silleen, että aina kun harjoittelen olen duunissa.

Ja tavallaan harjoitusten välilläkin, sillä ruokailut, levot ja moni muu asia elämässä rakentuvat harjoittelun (työn) ympärille.

Olen tavallaan kuin maajussi, joka on jatkuvasti tiluksillaan.

Pidän seuraavan kerran harjoittelusta lomaa syys-lokakuun aikana.

Sitä aikaa kutsutaan nimellä “ylimenokausi”. “Ylimenokaudella tarkoitetaan harjoitusjaksoa, jolloin tavoitteena on palautua sekä henkisesti ja fyysisesti kilpailukaudesta“.

No, minulla ei ole syys-lokakuun tienoolla syytä palautella kilpailukaudesta vaan melko kovasta harjoituskaudesta.

Harjoitusmäärät ovat suurimmillaan juuri syyskuun aikana, jolloin teen viikon aikana 14 harjoitusta.

Pidän syyskaudella kaksi viikkoa lomaa, jonka jälkeen suunnittelen askelmerkit loppuvuodelle 2024.

Pidän vielä talvilomankin ennen kuin aloitan 12 viikon valmistautumisen Islannin jäätikköjuoksuun.

Eilinen “työpäivä” koostui hyvästä salitreenistä ja palauttavasta 1,5h kävelylenkistä.

Tänään ja huomenna on taas juoksuharjoittelun vuoro.