Nextille levelille

Kuten mainitsin, niin sain fyssari-Santulta uudet kuusi liikettä, joiden parissa askaroin ainakin kuluvan kuukauden.

Liikkeet, joita minun tulisi tehdä 3-4 kertaa viikossa, ovat selvästi haastavampia kuin ne, joita tein tammikuun ajan.

Kroppa saa nyt paljon uusia ärsykkeitä ja se on erittäin motivoivaa.

On hienoa oppia uusia asioita ja on jo nyt selvää, että lähtökohdat seuraavaan aavikkojuoksuun ovat jollei nyt ihan valovuosia…niin merkittävästi paremmat kuin mitä ne olivat joulukuussa 2021.

Suurin yllätys minulle on ollut se, että oikea puoli kropasta on heikompi kuin vasen.

Oikean puolen persus ja lantio eivät kykene tukemaan vastakkaista puolta ja siitähän ne mun vasemman puolet polvikivut siellä aavikolla juontuivat.

Kun olen tehnyt muutamia “pitoharjoituksia”, niin tämä on tullut hyvin selväksi. Ammattimies-Santtu huomasi sen tietenkin heti ensisilmäyksellä, mutta mulla kestää näiden hiffaamisten(-kin) kanssa aina vähän pidempään:-)

Sami Jauhojärvi, hiihdon olympiavoittaja, kirjoittaa kolumneja Suomen parhaaseen valmennuslehteen Hiihtoon.

Uusin Hiihdon numero ilmestyi päivä pari sitten.

“Musti” kirjoittaa siinä mm.seuraavaa:” Keskity ilman häiriötekijöitä. Selkein huiput hyvistä urheilijoista erottava tekijä on nimenomaan keskittymiskyky“.

“Silloin kuin treenataan, siihen pitää pystyä keskittymään täysillä. Häiriötekijöitä voivat olla olla mm.hyvä lenkkiseura, jonka taso ei kuitenkaan vastaa omaa tasoa tai keskittyminen esimerkiksi podcastiin tai musiikin kuunteluun”.(Lähde: Hiihto 1/2022).

Komppaan Jauhojärveä ja noudatan miehen neuvoja.