Talvijuoksu

Olen juossut harvakseltaan sisähallissa tai juoksumatolla.

Jälkimmäistä on tullut harrastettua vain kuumimpaan aikaan vieraillessani Saudi Arabiassa.

Sisähallissa olen viettänyt aikaa vieläkin vähemmän.

Olen siis ulkoilmajuoksija.

Talvet ovat juoksijalle selvästi muita vuodenaikoja haastavampia.

Liukkaus on sieltä pahimmasta päästä. Pääkallokeleillä ainoa mahdollisuus pysyä pystyssä ja ja pitää juoksuaskel rentona on pistää nastalenkkarit jalkaan.

Mikäli juoksukengät eivät pidä juostessa, niin rento ja luonnollinen juoksuaskel häiriintyy. Ei ole ihan tavatonta nähdä ilman nastalenkkareita etenevää juoksijaa, jonka jokainen lihas on jännittynyt kuin jousi kaatumisen pelossa. Epärento töpöttelyjuoksu jumittaa myös helposti lihakset.

Jäisellä tiellä taivaltaminen saattaa muuttaa juoksuasentoa epäedullisempaan suuntaan, sillä liukkaus estää rennon askeleen. Tämä yhdistettynä kylmään säähän ja roudan kovettamaan juoksualustaan saa lihakset helposti kireäksi.

Olen kiinnittänyt juoksulenkeillä todella paljon huomiota oikeaoppiseen juoksuasentoon.

Se työ jatkuu taas tänään.