Jos oli lauantaina juostessa viitosvaihde sisällä, niin tänään mentiin jo selvästi maltillisemmin. Kolmosvaihteella.
Juoksin osin metsäpoluilla, jotta vauhti ei karkaisi liian korkeaksi. Siitä huolimatta, lenkin lopussa kone hieman hyytyi eli kotiportti ei tullut yhtään liian aikaisin. Olin baanalla kaikkiaan 2h15min.
Ennakkotietona, olen Radio Suomen vieraana huomanna maanantaina klo.19.00 korvilla. Aiheena mm.pitkät juoksumatkat.
https://areena.yle.fi/1-4403705
Paras kisa, jossa olen ollut mukana on Bodom Trail. No, on Pyhätunturinkin juoksukisa tosi kiva.
Plussaa saa vaikkapa kisakuuluttaja Tuovisen Aki, jolla sana on todella hallussa. Kehun Akia myös siksi, että hän jaksaa huipputapahtumien kuuluttamisien lisäksi johtaa maahantuontiyrityksen Swix Finlandin toimintoja.
Liekö Akin, kisajärjestäjien (vai näiden yhteisvaikutuksen) ansiota, mutta fiilis kisa-alueella on mainio. Ja sääkin taas suosi.
Olin paikalla perjantaina ja lauantaina.
Perjantaina omat valmennettavat pärjäsivät mainiosti. Lauantaina olin katsomassa Kirsin suoritusta 12 kilsan lenkillä ja hengailin kisa-alueella tuttuja tapaillen ja norkoilin välillä myös Juoksijan ständillä.
Kotiin tultuani vedin (liian) kovavauhtisen 1h50min lenkin. Hyydyin lopussa aika pahasti.
Huomenna iisimmin.
Nyt jalkojen iskutus toimii hyvin. Puhun siis juoksusta.
Kävin torstaina juoksemassa 45 minsan lenkin yhden kaverin kanssa. Vedimme alun tosi iisisti.
Sen jälkeen nostimme vauhtia 5.10 km/h tasolle ja siitä seuraavalle levelille 4.25-.4.30.
Siinä vauhdissa oli hyvä ja helppo mennä eikä edes hengästyttänyt. Myös askel rullasi tosi hyvin.
Nyt kohti Bodomia…
