Fanitan

/in /by

Jukolaa.

 

On se vaan niin hieno tapahtuma. Kaikki on hoidettu niin viimeisen päälle hienosti. Ties vaikka olisin joku vuosi siellä juoksemassa?

 

Jukolassa tehdään myös paljon kauppaa. Suuria myyntitelttoja on siellä täällä. Laadukkaan tavaran lisäksi tarjolla on tosi paljon halpaa krääsää.

 

Palautuminen Grönlannista on mennyt hienosti. Painoa on tullut lisää… ilman hesarissa mainittua mämmiäkin.

 

Ruokahalu on jo laantunut. Kaksi ekaa viikkoahan meni suunnilleen pää jääkaapissa, kun nälkä oli läsnä 24/7.

 

Treeni maittaa. Lihaskuntotreeniä, joka juuri nyt on enimmäkseen sisäsoutua, on lisätty. Tarvitsen nimittäin lisää voimaa.

 

Useilla juoksijoilla kädet, “core”, hartiat ja selkä ovat huonossa tikissä. Se johtuu liian yksipuolisesta harjoittelusta.

 

Minun  mielestä sisäsoutu on hyvä tapa kehittää edellä mainittuja lihasryhmiä. Sen lisäksi soutu antaa hyvät alkulämmöt ennen lenkille lähtöä.

 

Otan tänään kevyen 15 min.lämmön soutuergolla ja sen jälkeen juoksen 2h.

 

 

 

 

 

 

 

Kohti Jukolaa

/in /by

Vanhaa sanontaa lainaten, “ilmassa on suuren urheilujuhlan tuntua”.

 

Pihkaniskojen jokavuotinen kokoontumisajo Jukola järjestetään ties monennenko kerran ja tänäkin vuonna tapahtuma kerää ennätysmäärän suunnistajia.

 

Ja sinne suuntamme mekin.

 

Kangasala on sopivan lähellä eli sinne porhaltaa parissa tunnissa.

 

Tein perjantaina kovimman treenin sitten Grönlannin. Soudin puoli tuntia, jonka jälkeen siirryin keskupuiston metsiin pariksi tunniksi juoksemaan.

 

Pidän tänään lenkkivapaan. Juoksen nyt 2+1 suunnitelmalla eli kahta peräkkäistä juoksupäivää seuraa yksi lepopäivä, Aion jossain vaiheessa siirtyä kohti 3+1 ja 4+1 -harjoitusohjelmaa.

Juoksuharrastus leviää

/in /by

Juoksuharrastus Euroopassa ja jenkeissä on tietojeni hieman hiipunut, mutta Aasiassa se on puolestaan nousussa.

 

Varsinaisen yllätyksen tarjoaa Saudi-Arabia. Katsokaapa oheinen BBC:n juttu.https://www.bbc.com/news/av/world-middle-east-48369527/saudi-women-runners-taking-to-the-streets?ocid=socialflow_twitter

 

Olen käynyt viimeisen viiden vuoden aikana viisi kertaa Saudeissa. Onhan muuten mielenkiintoinen maa.

 

Viisumin saaminen on joskus vaatinut pientä painimista, muta aina se on pienen väännön jälkeen passiin leimattu.

 

En ole suunnittelemassa uusia Saudi-matkoja, sillä Arabian aavikkojuoksun reitti kulkee Omanista Emiraatteihin. Yksi idea oli aloittaa aavikkojuoksu Saudeista, mutta se suunnitelma on nyt haudattu.

 

Itse asiassa alueen suurimpiin sanomalehtin kuuluva Saudi Gazette ehti jo uutisoida, että historiallinen juoksu tapahtuisi Saudien maaperällä, mutta näin ei (99,9% varmuudella) tapahdu.

 

Käyn Omanissa ja Emiraateissa varmaan kohtuu tiuhaan ennen joulukuuta 2020, jolloin itse aavikkojuoksu alkaa.

 

Mitäs sen jälkeen? En ihan tarkkaan tiedä, mutta mieleen on hiipinyt jo pari uutta tavoitetta.

 

Arabian hiekkaerämaan juoksu on minulle “all in” eli kaikki pistetään peliin. En suunnittele nyt muita seikkailuja, ennen kuin tämä on ohi.

 

Torstain treeni piti sisällään seuraavia asioita: kehon lämmittely soutulaitteella, noin 10 min. Sen jälkeen noin tunti juoksua, joka tapahtui pääosin metsäpoluilla. Tein useita kovavauhtisia vetoja.

 

Tänään otetaan rauhallisemmin. 20 min sisäsoutua, jonka jälkeen juoksen 2h leppoisalla vauhdilla.