Kämmenet rakoilla

/in /by

Maanantaina se alkoi, nimittäin uusi treenikausi.

Kuten jo vihjailin, niin treenikausi käynnistyy sauvajuoksulla.

Ja näin myös kävi. Juoksin maanantaina lyhyehkön “tunnustelulenkin” Espoon keskuspuiston skoogessa eli metsässä. Ai että tuntui hyvältä.

Kädet eivät tuntuneet yhtään helliltä lenkin aikana tai sen jälkeen, vaikka edellisestä sauvajuoksusta on jo tovi kulunut..sehän oli 22.5.jäätiköllä.

No, hyvin menneen maanantai-lenkin innoittamana meikä suuntasi taas keppien kanssa kohti keskuspuistoa heti tiistai-aamuna.

Tällä kertaa en mennyt pöpelikön puolelle, vaan pysyin visusti hiekkapäällysteisillä ulkoilureiteillä. Koko harjoitukseen meni kaikkinensa 2h10min, johon kuului alkulämmittely, muutama mäkinousu sauvoilla kävellen ja tietenkin itse juoksua.

Sen huomasin, että nahkaisista kädensijoista johtuen, rakkoja saattaa tätä menoa ilmaantua, joten pitää suojata kädet jollain tavalla.

Pidän kuitenkin keskiviikkona juoksuvapaan.

Olen samalla testaillut muutamia juoksutakkeja 1.11.ilmestyvään Juoksijaan ja eräitä maastokenkiä, joista ei ole toistaiseksi kuin hyvää sanottavaa.

Sauvajuoksu

/in /by

Kuten eilisessä blogissani kerroin, niin liitän sauvajuoksun harjoitusohjelmaani tästä viikosta alkaen.

Juoksin viime talven aikana satoja lenkkejä sauvojen kanssa. Siis marraskuun ja toukokuun välisenä aikana.

En olisi voinut mitenkään ylittää Grönlannin jäätikköä ilman sauvojen tuomaa apua. Tai sanotaan, että siitä olisi tullut ihan helvetillinen raastokeikka ilman niitä. Jo ajatuskin puistattaa…

Käytin jääätiköllä ja kotimaan harjoituksissa hyvin yksinkertaisia teleskooppisauvoja. Paras oli Black Diamondin hiilikuitua ja alumiinia sisältävä sauva. Saman valmistajan “z-mallinen” distance -sauva on ihan susipaska.BD ei ole sponsori.

Niin minulla kuin monella muullakin kyseinen sauva on mennyt päreiksi jo ihan muutaman käyttökerran jälkeen.

Käyn tänään tai huomenna ostamassa uudet BD:n hiilikuitu/alumiinisauvat, sillä jätin jäätiköllä mukana olleet sauvani inuiitti-Larsille.

Hän kysyi jäätikköreissun viimeisenä päivänä, että antaisinko “historialliset sauvani” hänelle. No, vaikea siitä oli kieltäytyä, kun noin kauniisti pyydetään:-)

Mikäli saan tänään maanantaina uudet sauvat, niin vetäisen kauden ensimmäisen sauvajuoksulenkin. Jos en, niin juostaan sit ilman.

PS. Kiitos taas siitä, että niin moni käy lukemassa blogiani.

Kisa Nuuksiossa

/in /by

Olen parhaillaan katsomassa Solvalla Trail-polkujuoksukisaa. Kirsi juoksee siellä pikamatkan (10km).

Tutut kisajärjestäjät spekuloivat, notta näinköhän ko.kisaa järjestetään tulevina vuosina. Tänä vuonna kisaan osallistuu vain noin 150 juoksijaa.

Annan tässä pari ilmaista vinkkiä. Vois olla järkevää markkinoida kisaa ja miettiä samalla myös kisan siirtämistä vaikka kaksi viikkoa myöhäisemmäksi. Tänä viikonloppuna järjestettiin Vaarojen maraton, joka kerää pääkaupunkiseudulta satoja juoksijoita.

Näin tänään (Nuuksiossa) useita sauvoilla juoksevia nuoria. Veikkaan, että ovat hiihtäjiä. Aion liittää sauvajuoksun treeniohjelmaani huomisesta (maanantai) alkaen. On se vaan niin hauskaa….