Vitamiinipommi

/in /by

Näinä aikoina (-kin)on hyvä aika puhua siitä, miten meistä kukin voi parantaa omaa vastustuskykyään.

Marjoista saa suojaravinteita, kuten kivennäisaineita ja vitamiineja.

Syön mustikoita päivittäin ja juon lasillisen juomaa, jossa on mukana tyrniä.

Tyrni on juuri valittu vuoden 2020 luonnomarjaksi.

Sen käyttö ehkäisee sydän- ja verisuonisairauksia ja ylipainoon liittyvää metabolista oireyhtymää.

Tyrnimarjoissa on runsaasti A-vitamiinin esiasteita eli karotenoideja. Niissä on myös muun muassa B-, E- ja K-vitamiineja, öljyä, kumariinia, flavonoideja, sitosterolia, sokerialkoholeja, kivennäisaineita, kuituja, proteiinia ja antosyaaneja (lähde: Maaseudun Tulevaisuus)https://www.maaseuduntulevaisuus.fi/metsa/artikkeli-1.1006508?fbclid=IwAR1e2iIhZWvMKGxuefsQvQCvCI7n0q0GgOiQxiuEZKL_GSeoUU6ZgIHkpxg

Pidän maanantaina normaalisti juoksuvapaapäivän, mutta siirrän sen perjantaille.

Häivähdyksiä menneisyydestä

/in /by

Pariisin puolimaraton on peruutettu, samoin (kuulemma) Berliinin matkamessut.

Lokakuussa alkaa Dubain maailmannäyttely…vai alkaakohan sittenkään?

Minun on tarkoitus lopettaa Arabian hiekkaerämaajuoksun “seremoniallinen osuus” näyttelyn Suomi-paviljonkiin.

Tällä hetkellä olotila on sellainen “deja vu” eli elän vahvaa tuttuuden tunnetta. Se johtuu muistoista Saharan halkijuoksusta.

Organisoidessani Saharan halkijuoksua Pohjois-Afrikkaa ravisteli Arabikevät-niminen vallankumousaalto. Se hankaloitti melko paljon aavikkojuoksun valmisteluja.

Saas nähdä miten coronavirus tästä etenee ja millaisia heijastusvaikutuksia sillä on juoksuni valmisteluun?

Jatkan kuitenkin täydellä höyryllä seikkailun valmisteluja. Ensi viikolla minulla on peräti neljä yhteistyöneuvottelua, joista kolme on perjantaina.

On keskityttävä niihin asioihin joihin voin itse vaikuttaa ja tehdä niissä parhaani.

Tälle päivälle on suunniteltu 2,5h lenkki, jonka jälkeen singahdan vielä kertaalleen GoExpoon. Osallistun siellä klo.13.00 alkavaan paneelikeskusteluun.