Jukka Viljanen
  • Tervetuloa
  • Jukka
  • Adventures
    • Kalahari Adventure Run 1000 km
    • Etelänapamanner
    • Libyan Sahara
    • North Pole Marathon & North Pole Bike Extreme
  • Blogi
  • Tilaa Jukka puhujaksi
  • Contact
  • Partners
  • Search
  • Menu Menu

Rasvainen juttu

April 24, 2020/in Uncategorized @fi /by Jukka Viljanen

Olen käyttänyt menneinä vuosina aurinkovoiteita melko säästeliäästi.

Tasan vuosi sitten, kun olimme Grönlannin jäätiköllä tilanne oli kuitenkin ihan toisenlainen. Aurinkovoiteita oli PAKKO käyttää.

Se auringon heijastusvoima on jäätiköllä niin suuri, että lärvi kärähtää alta aikayksikön, mikäli naama ei ole voiteesta valkoisena.

Olimme päiväsaikaan ihan zombien näköisiä, sillä voidetta leviteltiin naamalle melko huolella ja moneen kertaan päivän aikana.

Käytimme (silloisen) sponsorini Avenen aurinkovoidetta ja käytän niitä myös jatkossa. Tuote on laadultaan premium+ ja sitä on (ihan oikeasti) kiva levitellä naamavärkkiin.

Avene on hajusteeton eikä siitä jää käsiin sellaista ikävän tahmaista oloa, kuten halvoista litkuista on tapana jäädä.

Inuiittikavereilla oli mukana omat aurinkovoiteet, mutta he diggasivat Avenesta niin paljon, että pummasivat jatkuvasti sitä omaan käyttöön. Kun lähdimme jäätiköltä pois, niin jätin aurinkovoiteet heille.

Kuten oheinen, eilen ilmestynyt artikkeli kertoo, niin paljon ulkoilevan on syytä käyttää aurinkovoiteita.https://www.yousport.fi/2020/04/22/paljon-ulkoilevalle-urheilijalle-auringolta-suojautuminen-jatkuva-haaste/

Yllä oleva kuva on otettu ihan ensimmäisenä jäätikköpäivänä. Taustalla näkyy vielä itärannikon “kukkulat”.

Siperia?

April 23, 2020/in Uncategorized @fi /by Jukka Viljanen

Sain eilen pitkän sähköpostin seikkailukaveriltani Gregiltä.

Hän on tehnyt (insinöörismiehenä..) useampisivuisen projektipaperin riskianalyyseineen päivineen Siperian-seikkailusta, johon hän ottaisi minut mieluusti mukaan.

Seikkailun starttipäivä olisi 1.3.2021.

Kyllähän se kiinnostaisi…siis siinä tapauksessa, että Arabian hiekkaerämaa juoksu menisi tältä vuodelta puihin.

Olen -ainakin vielä- henkisesti valmistautunut enemmän erämaan kuumuuteen kuin Siperian kylmiin tuuliin ja pakkasiin,

Juoksin tänään kevään toisen shortsilenkin. Alkulämmittely kesti noin 10 minuuttia, jonka perään juoksin 15 minsaa poluilla. Bongasin muuten kyykäärmeen. Onneksi en astunut päälle, mutta läheltä piti.

Tämän jälkeen hölköttelin kaverin kanssa 50-60 min.

Juoksin sen jälkeen vielä 20 minsaa kovavauhtisempaa ravia ja 5 min kevyttä loppuverkkajuoksua.

Raaka liha

April 22, 2020/in Uncategorized @fi /by Jukka Viljanen

Tiistain “hellelenkin” jäljiltä naama oli punaisena kuin raaka liha.

Juoksin sen kaverini Mikan kanssa, joka tinttailee maratonit alle 2.50 loppuaikaan.

Kun treenilenkin lopussa kysyin (huohottaen) kaverilta sen hetkistä matkavauhtia, niin kello näytti tasan 4min/km.

Tuollaista vauhtia en ole juossut sitten viime kesän …eikä me tuota vauhtia juostu kuin ihan lyhyt tovi.

Jaloissa se normaalia kovempi juoksuvauhti tuntui ihan ok, mutta hengityksen kanssa oli (vielä) vähän tekemistä.

Aion rypistää näitä kovavauhtisempia lenkkejä enemmänkin kevään ja kesän aikana, joten täältä tullaan…

Vauhtilenkit vaativat kaverikseen kevyemmät ja napakammat lenkkarit. Niin hyvät kuin nuo Brooksin Adrenalinet ovatkin, niin kovempivauhtisiin ne ovat aivan liian pehmeät.

Muutamat vauhtilenkkejä juoksevat kaverit ovat kehuneet Adidaksen Bostoneita. Pitääpä tutustua.

Keskiviikko on matkapäivä, joten juoksuharjoitukset saavat jatkoa torstaina.

Page 763 of 1849«‹761762763764765›»

Seikkailujuoksija

Recent Posts

  • Kesän eka hellelenkki
  • Aktivoituminen
  • Hyvin surullinen uutinen…
  • Nepaliin?
  • Tietoja Grönlannista…

Archives

Scroll to top