Pieni kenialainen

/in /by

Asuukohan minussa pieni kenialainen. Oheisen artikkelin mukaan, kenialaiset juoksijat juovat teetä tai teen kaltaisia juomia enemmän kuin vettä.http://Kenialaiset huippujuoksijat juovat enemmän teetä ja teen kaltaisia juomia kuin vettä, kertoo aihetta selvittänyt tutkimus

Haastattelin aikoinaan juoksija-valmentaja Simo Wannasta, joka kertoi, että kenialaiset juoksijat juovat vahvasti sokeroitua teetä, jossa ei maitoakaan säästellä.

Juon neljä-viisi kuppia Rooibos-teetä päivittäin. Meillä on Tefalin teekeitin (ei sponsori..), jolla Rooibos-juoma valmistetaan.

Tietojeni ja oheisen jutun mukaan, Rooibos on varsin terveellinen juoma. Sitä voi litkiä iltaisinkin, sillä se ei sisällä kofeiinia.

Tänään on muutaman polkujuoksukengätn testausta ja huomenna menen kaverin kanssa juoksemaan Nuuksioon.

Kondis

/in /by

Mietin tämän päivän 2,5h lenkin aikana aiheita, joista kirjoittaisin tämän päivän blogiin. Mieleen tuli useitakin juttuja, joista vois jotain rustailla.

Nyt, noin kaksi tuntia lenkin jälkeen, pää on ihan tyhjä. Pitänee ottaa sanelulaite seuraavalla kerralla mukaan.

No, ylämäkijuoksu tuli sentään mieleen.

Jos joku kysyisi minulta, että “mistä tiedät oletko hyvässä kunnossa vai et”, niin vastaisin siihen, että “juoksemalla pari tuttua ylämäkeä tiedän, missä kunnon suhteen mennään”.

Juoksin tänään ylämäkiä. Ja paljon.

Ihan hyvin ne meni. Ei tullut sellaista fiilistä, että mäen päällä pitäisi jäädä nojailemaan polviin tai sitomaan (muka) kengännauhoja.

Se hyvä kondis saadaan myös juoksemalla paljon niitä ylämäkiä.

Kymmenen päivän sääennuste lupaa tänne rannikolle lunta. Toivottavasti ne sadepilvet menevät ohitse,

PS. Olen tosin veikannut, että meitä etelän ihmisiä kohtaa vielä takatalvi. Saas nähdä…

‘

Pientä edistymistä

/in /by

Tavoitteena on, että Arabian retkikunta aloittaa taivalluksensa 1.12.2020.

Olen edistänyt retkikunnan asioita monella eri rintamalla.

Yksi tavoite on, että aavikon ylitys dokumentoidaan. Sen eteen on tehty kuvaajakaverini Janin kanssa todella paljon töitä. Toivottavasti viime viikolla käyty palaveri vie dokkariprojektia eteenpäin.

Joitakin rahoituspalavereja on jo käyty, mutta perslihakset ovat vielä kovilla, ennen kuin tarvittava määrä fyffeä on raavittu kasaan.

Treenit ovat menneet pahuksen hyvin.

Juoksin perjantaina reilun parin tunnin lenkin.

Voisin lyödä vaikka tonnista vetoa, ettei näillä main ole ollut ainakaan 30 vuoteen tällaisia juoksukelejä.

Poluilla on mutaa, liejua, vettä….ihan uskomattomia määriä.

Uskon, että tänään (lauantaina) on tiedossa eilistäkin kosteampaa kulkua. Pitäisiköhän ottaa snorkkeli mukaan?