Jukka Viljanen
  • Tervetuloa
  • Jukka
  • Adventures
    • Kalahari Adventure Run 1000 km
    • Etelänapamanner
    • Libyan Sahara
    • North Pole Marathon & North Pole Bike Extreme
  • Blogi
  • Tilaa Jukka puhujaksi
  • Contact
  • Partners
  • Search
  • Menu Menu

“Uusi normaali”…

April 12, 2020/in Uncategorized @fi /by Jukka Viljanen

Olen jutellut viimeisen kahden viikon aikana monen urheilu-ja vapaa-ajan sektorilla työskentelevän henkilön kanssa.

Kuulen usein mainittavan sanan “uusi normaali”. Se tarkoittaa sitä, että kun koronakriisistä aikanaan toivutaan, niin koittaa aika, joka poikkeaa entisestä.

Onko edessä parempi vai huonompi aika? No, se riippuu varmaan siitä, kulkeeko yleensä kadun aurinkoista vai varjoista puolta. Näkeekö edessä mahdollisuuksia vai uhkia?

Olen kirjoittanut seuraavan (Mikko Kososen, SITRA) lauseen moneen kertaan, mutta nyt se on ajankohtaisempi kuin ehkä koskaan:

“Organisaatiot eivät suinkaan kuole siihen, että ne tekevät vääriä asioita, vaan siihen, että ne jatkavat aikanaan oikeiden asioiden tekemistä liian pitkään. Strateginen ketteryys muuttuu helposti ja huomaamatta strategiseksi halvaukseksi.”

Minulla on tästä omakohtaista kokemusta…siis siitä, että tekee oikeita asioita liian pitkään. Yritysmaailmassa ja muutenkin.

Olen uudistanut harjoitteluani viimeisen puolen vuoden aikana. Joka päiväiseen tekemiseen on tullut mukaan venyttely ja toiminnallinen, lihaskuntoa kehittävä harjoittelu.

Haen uusia ärsykkeitä. Se kehittää.

Lähetän tässä samalla terkut kaverilleni Jonelle, joka tuli eilisellä lenkillä vastaan. Uudistuminen tekee hyvää, vai mitä?

Museokamaa

April 11, 2020/in Uncategorized @fi /by Jukka Viljanen

Toimittaja Juha Hietasen “Seikkailujuoksija”-kirja julkistettiin keväällä 2012 pian Saharan halkijuoksun jälkeen.

Kirjan julkistaminen tapahtui hienoimmassa mahdollisessa paikassa, Olympiastadionilla majaansa pitävässä Urheilumuseossa.

Kirjan julkkaritilaisuudessa oli aika paljon toimittajia ja muita paikalle kutsuttuja ihmisiä. Se oli tapahtuma, jota en hevin unohda.

Eikä tässä vielä kaikki.

Lahjoitin museolle Saharassa käyttämäni juoksutamineet eli kengät, shortsit, paidan ja lippiksen. Ne olivat vitriinissä museovieraiden nähtävillä tuon kevään aikana.

Kuten tiedämme, niin stadika on ollut pitkällisen remontin kohteena.

Uudistettu Olympiastadion ja Urheilumuseo avaavat ovensa elokuussa 2020.

Sain jokin aika sitten tietää, että Saharan kuteeni on kaivettu naftaliinista esiin ja ne ovat jälleen museossa nähtävillä. elokuun aikana. Se oli ilahduttava (ja yllättävä) uutinen.

Kuva kirjan julkistustilaisuudesta. Tässä esillä tiimi Hietanen-Viljanen

Jos olisin merkittävämpi juoksija, niin ehdottaisin museolle balsamointia, sen jälkeen kun maallinen taivallukseni päättyy.

Tänään seikkailujuoksija taivaltaa pääasiassa Keskuspuiston hiekkabaanoja.

Luonnon oma crossfit

April 10, 2020/in Uncategorized @fi /by Jukka Viljanen

“Crossfit on kuntoilumuoto, jossa tavoitteena on kehittää tasaisesti eri fyysisiä ominaisuuksia. Siihen kuuluu lihasvoima-, kestävyys-, nopeus- ja notkeusharjoitteita”. (Wikipedia).

Kävin pari viikkoa sitten Crossfit 8000 toimitusjohtaja Jukkis Peltosen kanssa juoksemassa lähimetsissä.

Jukkis kuvasi lenkkiämme ja tässä on siitä yksi otos. (en saanut videota ladattua sivustolle, käy katsomassa se oheisen facebook-linkin kautta) https://www.facebook.com/seikkailujuoksija/

Mielestäni polulla ja metsässä juokseminen tarjoaa luonnollista crossfit-treeniä, mikäli asiaa ei tarkastele liian puritaanisesti.

Poluilla juokseminen kehittää lihasvoimaa, kestävyyttä, ketteryyttä, notkeutta sekä koordinaatiokykyä. Vain tuon nopeuden kanssa on vähän niin ja näin.

Siitä syystä polkujuoksijankin on hyvä harjoitella monipuolisesti erilaisilla juoksualustoilla.

Tosin, voihan intervallitreenejä tehdä myös metsässä.

Minulla on keskellä metsää treenirata, jossa teen seuraavanlaisen harjoituksen.

Juoksen vauhdikkaasti kolmen kaatuneen puun yli. Siitä matka jatkuu lyhyellä spurtilla ,joka päättyy voimakkaaseen ponnistukseen kiven päälle.

Kiven päältä loikkaan mättäälle siten, että en tule tasajalkaa alas vaan toisen jalan varaan.

Siitä matka jatkuu edelleen hyvää vauhtia pitäen toisen kiven päälle, josta loikkaan ojan yli. Kaikki edellä mainittu niin lujaa kuin kantti kestää. Ja moneen kertaan.

Tein lauantaina aika tiukan treenin. Edellä mainitun lisäksi juoksin mäkiä ylös-alas ja vedin wanhoilla metsäteillä spurtteja.

Juoksen lauantaina palauttavan hiekka-ja maantielenkin.

Page 749 of 1830«‹747748749750751›»

Seikkailujuoksija

Recent Posts

  • Juuri ennen koronaa…
  • Barefoot-lenkki
  • Kevään toinen Nuuksion Pitkäjärven kierros
  • Miksi?
  • Kokouksia – ulkosalla

Archives

Scroll to top