Kuntopiiriä
Löin perjantaina kaverini kanssa vetoa siitä, kuinka lujaa Topi Raitanen tulee painelemaan Monacon Timanttiligan 3000 esteet.
Oma veikkaus oli 8.18.82, kaverini Mikan 8.17 ja rapiat.
Onneksi kaveri voitti vedon, sillä Raitasen loppuaika oli hieno 8.16,57.
Siinä meillä on kansainväliset mitat täyttävä kestävyysjuoksija, josta vielä kuullaan!
Meikäläisen viikonlopun täyttää omien sporttailujen lisäksi Kalevan Kisojen seuraaminen.
Tein perjantaina päivän 2.treeninä kuntopiirin, johon kuului harjoitteita, joita en ollut pitkään aikaan tehnyt.
Ja se kyllä tuntui. Olin treenin jälkeen melko varma, että lauantaiaamun sängystä nouseminen tulee tekemään tiukkaa, mutta ei sentään.
Yksi treeni oli 2.minuutin rivakka soutu, jonka jälkeen tein 10 terävää punnerrusta ja tätä rataa jatkoin kunnes tuli 100 punnerrustä täyteen. Se oli varsin perspiroiva harjoitus.
Ja sit venyttelin mm.rintarankaa ja vatsalihaksia, joka on niin perusliike kun vaan olla ja voi. Alussa oli jäykkää, mutta kyllä se ruoto venyy kun vähän rutistaa.
Aion kehitellä kuntopiiriharjoituksia loppukesän ja syksyn aikana.
