Paita märkänä

/in /by

No niin, treeenikausi 2 alkoi 45 minuutin kuntopiirillä.

Kun tarpeeksi huhkii, niin kyllähän se paita kastuu.

Kesä on ollut mukavan aurinkoinen ja siitähän saa paljon energiaa.

Olen käyttänyt keväästä 2013 alkaen Bruntonin aurinkokennoja. Grönlannin jäätiköllä (2013 ja 2019) mukana oli Bruntonin malli Solaris 62.

Brunton oli yksi 2013 retkikunnan sponsoreista.

Ilmaista aurinkoenergiaa on saakelin kiva hyödyntää myös ihan täällä Suomessa; lataan sillä normaalisti tietsikaa ja puhelinta. Pidän myös virtapankkeja täynnä, sillä eihän sitä koskaan tiedä….

Lepokausi

/in /by

Torstaina jatketaan, nimittäin treenejä. Johan tässä kolme päivää lepäiltiinkin.

Olen tehnyt alkuviikosta lyhyitä kävelylenkkejä, mutta siinä kaikki.

Aloitan harjoittelukauden iisisti; teen lihaskunto-ja kuntopiiritreenin, mutta en vielä ota juoksuaskeltakaan. Ehkä sitten viikonloppuna?

Se, milloin pistän höökin päälle riippuu täysin siitä, milloin jalka on 100% terve. Nyt se tuntuu hyvältä, mutta pidän mielummin pari extralepopäivää, kun aloitan harjoittelun liian nopeaan.

Suurin virhe, jonka urheilija tai kuntoilija voi tehdä on harjoitella toipilaana. Siitä ei yleensä seuraa mitään positiivista, päin vastoin.

Näillä mietteillä kohti syyskuuta.

Pari päivää lepoa…

/in /by

Viikko on alkanut leppoisissa merkeissä; muutamaa kävelylenkkiä lukuunottamatta varsinainen urheilu on taka-alalla.

Sunnuntai-iltana polvea ja lonkkaa juipersi kaatumisen jäljiltä, mutta nyt (tiistaina) pahimmat kivut ovat takana.

Pidän (ainakin) viikonloppuun asti juoksutaukoa ja pidempäänkin, jos tarve vaatii. Toipilaana ei kannata juosta; siitä ei tule kuin ongelmia.

Aloittelen jossain vaiheessa viikkoa kevyen kuntopiiritreenaamisen, mutta en pidä senkään kanssa mitään kiirettä.

Täs on koko syksy ja talvi aikaa huhkia.