Urheilijan elämää

/in /by

Aamiainen – lepäilyä – treeneihin valmistautumista-treeni-palauttelua – ruokailua – lepäilyä – päivän 2.kakkostreeniin valmistautumista – 2.treeni – palauttelua – ruokailua…..

Tuollaista se urheilijan arki (ja pyhä) parhaimmillaan on.

Uskon..ja itse asiassa tiedän, että moni ex-urheilija kaipaa tuota yksikertaista päivärutiinia.

Viime vuonna sain maistaa tuota herkkua useiden kuukausien ajan. Sama tavoite on asetettu tälle vuodelle.

Eilen (lauantai) treenien, syöminkien, saunomisen ja muiden askareiden jälkeen olo oli lievästi sanottuna raukea.

Ilta yhdeksältä silmät lurpsahtelivat kiinni ja kymmeneltä olin jo unten mailla.

Tänään mennään samalla sapluunalla. Kaksi treeniä, tiivistä ruokapöydässä istumista ja niin edelleen.

Maanantaina sit levätään.

Tässä vedetään Kalaharin autiomaassa makarooni-juustoa päivän 50 kilsan etapin jälkeen. Kyseessä oli pikainen huikopala ennen illallista.
Ja aamupuuroa Saharan tyyliin…suoraan kattilasta.
Teltassa lepäilyä (ja blogin kirjoittamista)
Ja lisää makoilua…ylhäällä kestävyysjuoksija ja alhaalla sprintteri

All in

/in /by

Tämän vuoden pääteema on “all in” eli kaikki (kortit) pelissä.

Tämä liittyy tietenkin Arabian projektiin, jonka ehdoilla tässä nyt mennään ainakin seuraavat noin 12 kuukautta.

On myös priorisoitava. Tärkeät asiat hoidetaan, muut työnnetään taka-alalle.

Luen parhaillaan Seikkailujuoksija-kirjaa, jonka Hietasen Juha kirjoitti allekirjoittaneesta heti Saharan halkijuoksun jälkeen.

Kirja palauttaa hyvin mieleen sen valtavan työmäärän, jonka jouduimme tekemään päästäksemme tavoitteeseen. Myös tuolloin oli “kaikki pelissä”.

Sitä voi itse kukin kysyä itseltään päivän päätteeksi vaikkapa seuraavaa: “Miten edistin tänään asioita, jotka vievät minua kohti tavoitetta”?

Perjantaina edistin sitä mm.seuraavasti: Juoksua Espoon keskuspuistossa, jonka jälkeen tein Nuuksiossa lihaskunto+venyttelytreenin.

Lauantaina pistettiin vähän paremmaksi. Aluksi parin tunnin lenkki keskuspuistossa. Tein sen päälle kotosalla 40 minsaa lihaskuntotreeniä ja jälkilämmittelynä (aion tehdä..) lumitöitä.

Ja sen jälkeen saunaan ja ruokapöytään.

Urheilijan elämää ei voita mikään!

Ihan kamoissa

/in /by

Yksi (tärkeä) osa hiekkaerämaajuoksuun valmistautumista on testata erilaisia varusteita hyvissä ajoin ennen itse juoksun alkua.

Kengät ovat juoksun osalta ne kaikkein tärkeimmät, mutta myös muut vermeet on oltava vimpan päälle toimivia.

Olen mieltynyt merinovillaa sisältäviin vaatteisiin.

Niitä on tullut käytettyä lähinnä talvisin, mutta se on kuulkaa niin, että ne toimivat hyvin myös kesällä.

Piipahdin eilen erään maahantuojan juttusilla ja sain sieltä testattavakseni T-paidan, josta josta 50% on merinoa ja toinen puoli ns.teknistä kuitua.

Otin sen heti käyttöön ja pitää sanoa, että paita oli ihan törkeän hyvä. Ensinnäkin, se tuntui hyvältä ihoa vasten.

Toiseksi, iho pysyi viileänä ainakin eilisen treenin aikana.

Pistän sen vielä kovaan jatkotestiin ennen kuin hehkutan sitä lisää ja kerron tuotteen nimen.

Juoksen tänään Espoon keskuspuistossa ja teen sen päälle kotosalla lihaskuntotreenin.