Jos nyt ihan totta puhutaan, niin minulle joulussa on parasta se, että se on pian ohi:-)
Paras joulumuisto on varmaan vuodelta 2008, jolloin olin niin kaukana jouluhössötyksestä kuin ihminen vaan voi olla.
Noin 17,000 kilometrin päässä Etelämantereella.
Hyvää joulua!
Seikkailujuoksun suunnitteluun ja toteutukseen saattaa kulua aikaa useampi vuosi.
Viimeistään itse juoksu puristaa miehestä ja miehistöstä kaikki mehut. Sen jälkeen olen usein löytänyt itseni vuoteen pohjalta. Viimeksi vuosi sitten.
Vain pari tuntia siitä, kun sain Qatarin ympärijuoksun päätökseen, niin johan oli nenäliinalle tarvetta.
Sama juttu kun tulin Arabian hiekkaerämaasta kotiin. Olin ainakin viikon peiton alla…
Näitä molempia tapauksia yhdistää se, että saavuin kotiin joulukuussa about pahimpaan flunssa-aikaan.
“Kova fyysinen ja psyykkinen rasitus voi heikentää elimistön puolustusmekanismeja useilla tavoilla. Kilpailut, matkustaminen, yhteismajoitus, ihmisjoukot sekä uni- ja energiavaje lisäävät urheilijan alttiutta sairastua hengitystieinfektioihin”https://www.duodecimlehti.fi/duo16282
Tutkimusten mukaan fyysisen rasituksen jälkeen on todettu immuunivasteessa 1-3 vuorokautta kestävä “avoin ikkuna”, minkä aikana urheilijan infektioalttius voi lisääntyä.
Onneksi seuraava seikkailu, Vatnajökull-jäätikköjuoksu, on huhtikuussa, jolloin pahin pöpökausi on jo takanapäin.
Täällä Nuuksiossa muutamat hiekkatiet soveltuvat juuri nyt parhaiten retkiluisteluun.
Ilman nastoja on aivan mahdoton pysyä pystyssä.
Nastojen hyvä puoli on siinä(-kin), että juoksuaskel pysyy kohtuu rentona. Usein liukkaalla juostessa juoksuasento tipahtaa alas etureisien varaan ja keväällä näkeekin juoksijoita, joiden juoksuasento on “istuva”.
Juoksin sunnuntain treenilenkin melko ikääntyneillä Sarvan nastakengillä.
Kyseinen jalkine on vaimennukseltaan aika minimalistinen, mutta niillä on kyllä ihan mukava juosta. Sarva osaa nastakenkien teon, se on myönnettävä. Heidän rinnakkaismerkki VJ on useiden polkujuoksijoiden suosima.
Olen saanut nastalenkkareita, niitä on nimittäin useita, Juoksija-lehden kenkätesteistä, joissa olin tiivisti mukana vuosien 2004-2020 välisenä aikana.
