100-vuotiaana eläkkeelle?

/in /by

Kävin pitkästä aikaa tsekkaamassa Kraig Beckerin ylläpitämää The Adventure Blogia.

Ja hyvä, että kävin, sillä siellä oli muutama tosi mielenkiintoinen juttu, kuten tämä https://adventureblog.net/2022/04/100-year-old-park-ranger-retires-from-national-park-service.html

Olemme yhden frendin kanssa päättäneet, että emme jää eläkkeelle. Ehkäpä kuitenkin 100-vuotiaaana, kuten Betty?

Juoksin torstaina Nuuksion Reitti 2000:lla. Hiihtotermein ilmaistuna “mono ei ollut syönnillä”

Otaksun, että keskiviikon punttitreenillä oli osuutta asiaan. Vuorokauden sisään tuli tehtyä nääs yhteensä kolme treeiä, joten palautumiseen ei jäänyt huisin paljoa aikaa.

Juoksen tänään kaverin kanssa Salmen (Nuuksion..) maisemissa.

Taas yksi vuosi takana

/in /by

Kesäkuussa 2010 se alkoi, nimittäin “sportman.fi -aikakausi”, joka on jatkunut keskeytyksettä siitä alkaen.

Ensimmäinen blogikirjoitus kulki mm. tähän tapaan:

“Hei ja tervetuloa upo-uusille nettisivuilleni!

Itse asiassa nämä ovat ensimmäiset “viralliset” nettisivuni ja ne on tehty yleisön pyynnöstä, sillä ainakin yksi henkilö on toivonut  minulta blogikirjoituksia/nettisivuja;-)

Ylläpidän sivuja erittäin aktiivisesti eli 6-7 krt/viikko. Aktiivisempina (ADHD) päivinä niitä saattaa tulla kaksikin…

Seuraavat 2 kuukautta elän Kalaharin autiomaan halkijuoksun hengessä ja siitä seuraavat 20 päivää tosi toimissa. Miksi lähden sinne ja mitä kaikkea matkan valmisteluihin kuuluu jne jne.?

Luen mieluusti ulkomaisia juoksu-vuorikiipeily-seikkailusivustoja ja lainaan (varastan) sieltä mieluusti mielenkiintoisia juttuja luettavaksenne”.

Olen pitänyt aika hyvin kiinni ainakin tuosta aktiivisuudesta. Kirjoituksia on putkahtanut noin yhden päivätahtia, joskus kaksikin.

Blogien lukijamäärät ovat olleet hitaassa, mutta vakaassa kasvussa. Yleensä täällä käy toista tuhatta ihmistä per päivä. En markkinoi blogejani millään tavalla, esimerkiksi facessa, “linkarissa”, instassa tai muualla.

Jos joku löytää nämä sivut, niin hyvä. Jos ei, niin ei.

Kuten olen jo (ainakin) kymmeniä kertoja todennut, niin näillä sivuilla ei ole minulle taloudellista merkitystä.

Joku ulkolainen firma lähettää muutaman kerran vuodessa kyselyn, josko he voisivat hankkia mainoksia sivuilleni, mutta en ole vaivautunut edes vastaamaan heille. Mitä lie koijareita:-)

Koskisen Kari on aina silloin tällöin päivitellyt sivujeni ulkoasua, mutta nyt mennään tällä lookilla ainakin vuosi pari…ehkä pidempäänkin.

Jonkun etusivulla rullaavan kuvan saatamme vaihtaa, mutta that´s it.

Keskiviikkona oli tuplatreenipäivä. Juoksin aamulla aika lyhyen lenkin, sillä iltasella oli vähän raskaampien painojen kanssa äheltämistä.

Tein kahden tyyppistä maastavetoa (perinteinen ja suorin jaloin), pohjenousua (soleus) sekä polven ojentajia.

Alku-ja jälkilämmöt tein soutulaitteella a´10 min. Sen jälkeen saunaan ja pulahduksia 13 asteiseen järveen.

Hyvä treeni.

Kesä!

/in /by

Tänään on kesäkuun 1.päivä.

Minulle se tarkottaa sitä, että harjoittelun määrä lisääntyy yhden (pienen) napsun verran. Sama juttu on edessä heinä-ja elokuussa.

Heinäkuun lopun / elokuun alun aikana aion treenata juoksua ehkä kovempaa kuin ikinä. Siitä lisää, kun tämä ajanjakso koittaa.

Pidän syyskuun alussa lepojakson, jonka jälkeen jatkan harjoittelua kohti Arabian hiekkaerämaata.

Kesäkuun alku merkitsee myös sitä, että siirryn voimaharjoittelussa vaiheeseen “maksimi”.

Minun maksimipainot ovat muille lämmittelypainoja, mutta kun pohjilta lähdetään, niin…

Tiistain treenibreikki teki todella hyvää. Kahden kuvauspäivän jälkeen olo oli kuin olisi junan alle jäänyt.

Jos (ja kun) kuvauksissa piti hyppiä vaikkapa kalliolta toiselle, niin sitä ei tapahtunut kerran, vaan vaikkapa kolkyt kertaa.

Tai enemmän.

Ja sit otettiin seuraava kuva / filmi ja samat kolkyt(plus) suoritusta ja sitä rataa.

Makoilin maanantai-iltana laiturilla ja olin ylen onnellinen siitä, ettei tiedossa ole kolmatta kuvauspäivää….

Tänään siis juoksua ja “voimailutreeniä”.

PS. Kaveri esitteli minulle äppiä, josta voi seurata eri maiden ja kaupunkien ilmanlaatua. Jos ja kun meillä nyt sattuu olemaan vähän vilpoista, niin ainakin ilma on todella puhdasta. Katsoin ko. palvelusta esim.Intian ilmansaastelukuja ja ne olivat ihan uskomattoman korkealla tasolla.