Lisää painoja

/in /by

Hommaan lisää painoja.

En siksi, että alkaisin “bodaamaan” vaan siksi, että muutama täsmä-lihaskuntotreeni vaatii 10 kilon kiekon.

Tällä hetkellä minulla on iso kasa 5 kilon ja 2,5 kilon levypainoja, mutta ei siis painavampia.

Viikonlopun treenit menivät aika putkeen.

Tein molempina päivinä kaksi treeniä.

Lauantain iltasalitreenissä keskityin pääsääntöisesti jalkoihin ja sunnuntaina yläkroppaan.

Näiden lisäksi juoksin molempina päivinä. Maanantaina pidän treenivapaan.

Viikon ohjelmistoon kuuluu mm. raha-anomuksen lähettäminen Lähi-Itään. Mikäli se tuottaa toivotun tuloksen, niin juoksen aavikolla joulukuussa 2023 tai alkuvuodesta 2024….

Harjoitus on kuin itse taistelu

/in /by

Minulla oli aikoinaan toimisto Olympiastadionilla.

Sen vieressä on Bollis eli Pallokenttä, jossa ainakin tuolloin harjoitteli HJK.

Jäin kerran katsomaan klubin treenejä.

Kentän toisessa päässä oli päävalmentaja Armstrong ja toisessa päässä hääräsi joukkueen maalivahtivalmentaja.

Jälkimmäinen pääty kiinnitti huomioni. Pelaajat laukoivat palloa minne sattui ja mitä surkeampi skode, sen suuremman röhönaurun se sai aikaan.

No, näistä naurajista ei varmasti yksikään päässyt huipulle.

Jalkapalloa harrastetaan, napa-alueet pois lukien, maapallon jokaisella kolkalla. Kilpailu on siis kovaa.

Kova kilpailu tarkoittaa mm. sitä, että jokainen ammatikseen pelaava joutuu taistelemaan pelipaikastaan.

Harjoituksissa ja peleissä.

Vaikka pelaajat ovat keskenään hyviä ystäviä, niin tietyllä tavalla he ovat myös toistensa vihollisia. Pelaajaringissä on aina joku, joka haluaa viedä sinun pelipaikkasi päästäkseen penkiltä viheriölle.

Huipulle pyrkivillä on myös korkeat standardit.

Jokaiseen harjoitukseen suhtaudutaan tosissaan. Se on kuin taistelu.

Jos on treeneissä ottanut rennosti, niin miten ihmeessä sitä voi pärjätä tositoimissa?

Sää (ja mää)

/in /by

Seikkailuretkillä on hyvä tiirailla sääennusteita ihan jatkuvalla syötöllä.

Ennusteiden lisäksi katse on hyvä pitää horisontissa, sillä myräkät alkavat “sormen napsautuksen ” nopeudella.

Sääprognooseja voi tilata tai voi luottaa yleisesti tarjolla oleviin.

Molempia kannattaa käyttää.

Tilaan jokaiselle retkikuntamatkalle sääennusteet belgialaiselta Marc De Keyseriltä. Tutustuin häneen Etelämantereella 2010.

Hän toimi ja toimii edelleen Union Glacier- Base Campin meterorologina.

Sen lisäksi saamme varsin tarkkoja ennusteita myös muualta. Näiden tietojen pohjalta teemme päätöksiä liikummeko vai pysymmekö perusleirissä.

Joskus myrsky on päässyt yllättämään. Onneksi ei jäätiköllä vaan aavikolla.

Seuraan Suomessa norjalaista yr.no -sääpalvelua.

Se oli ainoa, joka osasi ennustaa perjantain ukkoskuurot pääkaupunkiseudulle. Foreca ja Ilmatieteenlaitos missasivat sen omissa ennusteissaan…