Ihon ja silmien suojaus jäätiköllä

/in /by

Muistan hyvin luennon, jonka kuulin Chilen Punta Arenas -nimisessä kaupungissa.

Olimme matkalla Etelämantereelle, mutta sitä ennen kuuntelimme jäätikkö-expertin pitämän luennon.

Sen aikana näimme kuvia mm. amputoiduista sormista ja auringon kärventämistä kasvoista.

No, heti Etelämantereelle laskeuduttuamme yksi ryhmämme neropatti otti heti auringosta hittiä ja eikun perusleirin lääkärin pakeille.

Se en muuten ollut minä….

Kuinka suojata kasvot ja silmät?

Balaclava on kasvojen suojaukseen ihan ehdoton. Jos on lämmintä eikä kasvosuojan käyttö oikein iske, niin sitten kannattaa läträtä yli viiskymppistä suojaa tarjoavaa aurinkorasvaa siihen malliin, että koko naama on valkoinen.

Voin muuten suositella Avene-merkkistä aurinkorasvaa. Se ei ole ehkä huokeinta, mutta on parasta mitä olen käyttänyt. Avene oli yksi Grönlannin retkikunnan sponsoreista….

Silmien suojaus on myös hyvin tärkeää. Auringon valo heijastuu lumesta ja jäästä siihen malliin, että lumisokeus on vain ajan kysymys..

No, tämän kivuliaan vaivan voi ehkäistä käyttämällä aurinkolaseja.

Huuletkin voi auringon poltteessa kärähtää. Näin kävi minulle Grönlannin jäätiköllä 2019.

Olisi pitänyt olla sinkkipastaa mukana, mutta eipä ollut. Ensi kerralla on…

Tässä läträtään aurinkorasvalla Grönlannin jäätiköllä v. 2019
Aurinkolasimuotia

PS. On hyvin mahdollista, että sain “uuden” sponsorin. Kyseessä on laatutuote, jota olen käyttänyt jo vuodesta 2010 alkaen….

Keräyslupa

/in /by

Otsikko voisi viitata siihen, että pistän hatun kiertämään kerätäkseni varoja tulevaa jäätikköjuoksua varten.

Ainoa keräyslupa, jota olemme anoneet ja myös sen saaneet liittyy kyllä jäätikköön.

Keräämme jäätiköltä Ilmatieteen Laitokselle näytteitä ja siihen tarvitaan Islannin viranomaisilta asianmukaiset luvat.

No, IL on tehnyt sen meidän puolesta, joten nyt meillä on paperit siltä osin kunnossa.

Tuomme sieltä aikamoisen läjän erilaisia näytteitä mukanamme ja on todella mielenkiintoista nähdä, miten niitä hyödynnetään ilmastotutkimuksissa.

Juoksulla voi siis tehdä hyvää monin eri tavoin.

Loppuun pari sanaa treeneistä, jotka sujuvat hyvin.

Tein molempina viikonlopun iltoina myös salitreenit.

Lauantaina vähän “rankemman”, mutta eilen tosi iisin.

Keskityin sunnuntai-iltana coreen, soleukseen eli leveään kantalihakseen (pohje) ja reiden ojennusliikkeisiin.

PS. Blogi teki sunnuntaina tämän vuoden kävijäennätyksen, 2,000 vierailijaa!!

Käykää myös tsekkaamassa https://www.instagram.com/seikkailujuoksija/

Kevättä pukkaa!

/in /by

No, ei ehkä vielä kelien suhteen, mutta minulle maaliskuu on jo kevätkuukausi.

Ja onhan valoisaa aikaakin jo yli 10,5 tuntia päivässä.

Treenienkin suhteen on kevättä rinnassa.

Vedin lauantaina kaksi treeniä ja samaa tahtia pidän myös tänään yllä.

Maanantaina levätään, jotta kunto nousee.