Jukka Viljanen
  • Tervetuloa
  • Jukka
  • Adventures
    • Kalahari Adventure Run 1000 km
    • Etelänapamanner
    • Libyan Sahara
    • North Pole Marathon & North Pole Bike Extreme
  • Blogi
  • Tilaa Jukka puhujaksi
  • Contact
  • Partners
  • Search
  • Menu Menu

Lisää kenkiä….

November 4, 2023/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Voin huoleti nimittää itseäni ainakin Nuuksion Imelda Marcosiksi ellei jopa koko Espoon?

Rouva Marcos tuli kuuluisaksi mm. siitä, että ex-presidentin pröystäilevällä vaimolla kerrottiin olevan ainakin 1200 kenkäparin kokoelma.

Ihan noihin lukemiin en pääse.

Hain perjantaina sponsoriltani (Merrell) lisää juoksukenkiä.

Mukaan tarttui myös muutamat “aavikkokengät” niin retkikuntakaveri-Penalle kuin itselleni.

Nyt kelpaa juoksennella, sillä popoja on joka lähtöön.

Juoksen tänään parin muun veijarin kanssa Nuuksion Pitkäjärven ympäri ja sen päälle vähän vielä extraa, jotta lenkistä tulee riittävän pitkä.

Aion pukea ylle ne vedeltä suojaavat Agility 5 Zero Gorekengät, joista kirjoitin tänne eilen vai oliko se sitä edellisenä päivänä.

Treenilenkkimme kulkee muutaman suoalueen halki ja siellä on satavarmasti vettä ainakin nilkkoihin asti.

Pikainen päivitys

November 3, 2023/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Olen kirjoitellut viime päivinä mikroilmastoista, Guinnesin ennätyskirjoista ja sen sellaisista, mutta vähemmän omasta sporttailusta.

Tällä viikolla olen tehnyt yhden tuplajuoksupäivän.

Siis kaksi lenkkiä yhden päivän aikana.

Torstaina oli vuorossa perinteisempi tuplatreenaus; aamulla lihaskuntoa ja iltapäivällä juoksulenkki, jonka kruunasi illan saunominen.

Tätä jälkimmäistäkin olen “harrastanut” syksyn aikana tosi ahkeraan.

Nuuksion perusleirissä on erinomainen 1950-luvulla rakennettu saunarakennus, jossa on todella mahtavat löylyt tarjoava old school-puukiuas.

Joku ehti jo kysymään urheilenko löylyhuoneessa totuttautuen kuumaan aavikkoilmaan?

En!

Sauna on paikka, jossa rentoudutaan.

Perjantaina on paljon ohjelmaa, mutta aion löytää rakoset kahdelle lyhyelle treenille.

Lauantaina aion juosta about nelituntisen treenilenkin.

Siinäpä seuraavien päivien ohjelmaa.

Kaasua vai jarrua?

November 2, 2023/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Urheileminen on siinäkin mielessä mukavaa, että oppihaluiselle (kyvyt on sitten eri asia) löytyy aina jotain uutta opiskeltavaa.

Yksi sellainen asia liittyy harjoittelun rytmitykseen ja toinen vieläkin ajankohtaisempi siihen, missä vaiheessa painetaan kaasun sijasta jarrua.

Juoksun alkuun on 3,5 viikkoa.

Koska kyseessä on testijuoksu isolla T-kirjaimella, niin tällä kertaan pidän kaasun melko pohjassa siihen asti, kunnes lennän täältä Lähi-Itään.

Viikkoa ennen juoksun alkua poistan lihaskuntotreenit ohjelmistosta.

Ja sitä ennenkin teen niitä kehon omalla tai hyvin keveillä painoilla.

Page 327 of 1829«‹325326327328329›»

Seikkailujuoksija

Recent Posts

  • Miksi?
  • Kokouksia – ulkosalla
  • Naiset on kovia!
  • Cocodona 250 mailia
  • Aikainen lintu….

Archives

Scroll to top