Numero 11

/in /by

Nuorena kavereiden kanssa urheiltaessa teimme usein kymmenen peräkkäistä toistoa.

Mutta jossain vaiheessa keksimme kymmenen sijaan luvun yksitoista.

Siksi, että kymmenen peräkkäistä toistoa antaa 100% suoritustason, mutta yksitoista 110%`n.

Ja niin teimme aina yksitoista toistoa, koska kukapa haluasi tyytyä vain sataprosenttiseen suoritukseen.

Me emme ainakaan.

Nämä (ja muut asiat) ovat tulleet mieleen huhkiessani perusleirin kuntosalilla.

Viimeksi eilen tein 10 kilon painolla (11 kilon painoa ei löydy..) mm. vartalokiertoja.

Normaalisti vedän niitä kymmenen kertaa putkeen (4×10), mutta minäpä tein yhden enemmän (4×11)

Aavikkojuoksuun valmistautuessa (ja etenkin siellä) on pyrittävä 110% suoritukseen.

Hieno tunne

/in /by

Olen taannoin kirjoittanut juoksulenkeistä, joiden aikana olen juossut pitkän matkaa lähes niin kovaa kuin jaloista lähtee.

Pysähtyessäni en ole kuitenkaan hengästynyt.

Maanantaina tämä tapahtui “taas”.

Ensimmäistä kertaa tänä vuonna.

Se on pahuksen hieno tunne kun voi juosta urku auki ilman mainittavaa hengästymistä.

Kävin maaliskuussa, siis noin puoli vuotta sitten, ensimmäisessä salitreenissä Crossfit 8000´lla.

Muutaman harjoitussession jälkeen aloin harjoittelemaan painoilla omalla minisalillani.

On ilmeistä, että systemaattinen työ on tuottanut tulosta.

Kesä päättyi vai….

/in /by

…päättyikö sittenkään?

Ennusteet (Foreca, yr.no) kertovat, että seuraavien päivien aikana sää on varsin kesäinen.

Sehän vaan passaa.

Minulla on muutama ei-juoksuun liittyvä projekti kesken, joiden edistymistä lämmin sää jeesaa enemmän kuin hyvin.

Pidin sunnuntaina treenivapaan, mutta valutin hikipisaroita muissa askareissa.

Uusi musta joutsen liitelee taivaalla. Sitä kutsutaan mm. “Pirolaksi”.

Tai ei se ihan oikea musta joutsen ole, sillä by definition se on “yllättävä, vaikutuksiltaan laaja-alainen tapahtuma, jota ei jaksettu uskoa mahdolliseksi”.

Korona oli sellainen vuonna 2020, mutta ei enää.

Uusi variantti, jolla on monta nimeä, on saanut nimekseen mm.Pirola.

Se on herättänyt jo huolta mm. jenkeissä, joten saas nähdä millainen syksy ja talvi meillä on edessä?

Ja voisiko se vaikuttaa tulevaan eli marraskuun aavikkojuoksuun?