Jukka Viljanen
  • Tervetuloa
  • Jukka
  • Adventures
    • Kalahari Adventure Run 1000 km
    • Etelänapamanner
    • Libyan Sahara
    • North Pole Marathon & North Pole Bike Extreme
  • Blogi
  • Tilaa Jukka puhujaksi
  • Contact
  • Partners
  • Search
  • Menu Menu

Seuraava juoksu?

June 17, 2025/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

“Minne lähdet seuraavaksi?” on parin viime viikon aikana kuultu kysymys.

Olen kiinnostunut juoksemaan aavikolla aina kun siihen tulee mahdollisuus.

Ei ne mitään ilmaisia reissuja ole, joten ensiksi minun on löydettävä sen/niiden toteuttamiseen sponsoreita.

Hyvin sujunut jäätikköjuoksu antaa siihen duuniin kohtuu hyvät lähtökohdat.

Epäonnistumisia katsotaan karsaasti eli se on tulos tai ulos.

Suomen markkina, etenkin ulkoilu-ja vapaa-ajan sektori, on pieni ja talouden myllerryksille altis.

Vielä 2010 -luvun alussa talouden sakkaus ei näkynyt sporttikaupassa, mutta nyt asia on toisin.

Myös päätöksenteko on siirtynyt maamme rajojen ulkopuolelle, joten sponsoroitavan on luotava yhteydet suoraan päämiehiin.

Minun tapauksessa on etsittävä ns. Nordic- diilejä.

Useilla brändeillä on pohjoismaisia ambassadoreja, joiden meriitit ja näytöt ovat erittäin kovat. Tiimeissä on maailman menestyksekkäimpiä vuorikiipeilijöitä ja seikkailijoita.

He ovat pääasiassa Norjasta ja Ruotsista, mutta harvoin Suomesta.

Yksi potentiaalinen väylä on etsiä tukijoita sporttibusineksen ulkopuolelta.

Tästä käy hyvänä esimerkkinä pitkäaikainen yhteistyökumppanini Panasonic Toughbook, jonka valmistaa maailman kestävämpiä ns, “vahvennettuja tietokoneita”.

Tämän hetkisen diilin lähtölaukaus ammuttiin Saksasta ja vasta sen jälkeen keskustelin Toughbookin Nordic -organisaation kanssa (Solna/Ruotsi).

Yhteistyö pitää sisällään kuva-ja videomateriaalin tuottamista sekä luentoja.

Näiden Nordic -diilien eteen joutuu tekemään hitosti duunia, mutta asiat on niin kuin ne on.

Jos haluaa lähteä seikkailemaan jäätiköille ja aavikoille, niin sen eteen joutuu ponnistelemaan muuallakin kuin lenkkipoluilla.

No, kerro nyt viimein, mihin olet seuraavaksi lähdössä?

Yks jäätikkö-expedition (ei juoksu) on suunnitteilla Mr. Patan kanssa vuodelle 2026.

Muusta en vielä tiedä.

Andorran sankarit!

June 16, 2025/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Viikonloppuna järjestettiin yksi monista UTMB -sarjaan kuuluvista vuorijuoksukisoista, tällä kertaa Andorrassa.

Seurasin lauantaina (noin) 50 kilsan kisaa, jossa pinkoivat Kirsi, Marja ja kisan ykköspalkinnon pokannut Pike!

Lämpötila keikkui kisan aikana 30 asteessa, mutta ne nousut!

Katsoin reittiprofiilista, että 18-26 kilsan aikana nousumetrejä oli yli kilometri.

Hillitöntä!

Onnea tälle kovalle kolmikolle!

Oma treenivinkkini vuorijuoksukisaajille on punttia, punttia ja punttia.

Juoksun lisäksi kannattaa panostaa siis voimaharjoitteluun.

Tämä koskee myös muita juoksijoita.

Tästä aasinsiltana…vietin sunnuntaina aikaa jalkojen päällä, en juosten vaan kävelylenkillä sekä tein niittohommia viikatteella, joka on ihan parasta hyötyliikuntaa.

Ja sen päälle saliharjoitus.

Aloitan juoksutreenit tämän viikon perjantaina, siis juhannusaattona.

Jalat ovat palautuneet jäätikköjuoksusta erittäin hyvin.

Ne olivat muuten hyvässä kuosissa jo viikko jäätikkötaivalluksen jälkeen, mutta lyhyt off season tekee niille varmaan hyvää.

Kehittyminen vaatii johdonmukaisuutta, kärsivällisyyttä ja…

June 15, 2025/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

“Progress takes time. It’s built through consistency, patience, and paying attention to the details.

For me, every training session has a purpose, not just to hit a number, but to stay connected to the mountains, to understand how my body’s responding, adapting and to keep learning”. (Kilian Jornet).

Jos ette tiedä kuka K. Jornet on, niin hän maailman parhaita jollei jopa kaikkien aikojen paras ultra-ja vuorijuoksija. Ja myös erinomainen vuorikiipeilijä ja aktiivinen “skimoilija”.

Tutustuin erään linkin kautta Jornetin harjoittelutietoihin vuodelta 2023.

Hänen harjoittelu-ja kilpakausi oli tuolloin melko rikkonainen. Mies sai Mount Everestin reissulla kylkivamman. Siihen kun lisää nivusongelmat, niin hän pysyi pois juoksulenkeiltä 84 päivän ajan.

Juoksukilsoja kertyi kuitenkin 3200.

Ja skimoa peräti 380 tuntia.

Ski Mountaneering (Skimo). “Vuorihiihto on monelle tuntematon talvilaji, jossa yhdistyvät vahvaa aerobista kuntoa vaativa kestävyysurheilu sekä vauhtipäätä ja suksitaituruutta kysyvä vapaalasku. Laji on saanut alkunsa 1900-luvun alussa Alpeilta, jossa vuorihiihto on paikoitellen jopa kansanlaji. Vuoristossa vuorihiihto liikkumis- ja huvimuotona on ollut luonnollinen, sillä se ei tarvitse erityisiä latuja tai ajettuja rinteitä” (Lähde: EDGE-lehti)

Vuorihiihto on muuten uusi olympialaji vuoden 2026 talvikisoissa. Ehkäpä kaikkien aikojen paras naissuunnistaja Tove Alexandersson on myös tämän lajin tähti.

Tove suunnistaa kesäisin ja skimbailee vuorilla talvisin.

Millaisia johtopäätöksiä minun tulisi tästä vetää??

No, ainakin se, että liikuntaa tulisi harrastaa nykyistä monipuolisemmin. Talvella sään salliessa lumikenkäilyä,

Minulla on myös ihan korkkaamattomat liukulumikengät, joita kutsutaan myös karvapohjasuksiksi tai nousukarvasuksiksi.

Niiden valmistaja OAC “yhdistää lumikenkien ja metsäsuksien parhaat puolet; niillä voit kulkea ketterästi metsäisessä maastossa ja laskea mäet alas kuin tavallisilla suksilla tai kokea suksimisen riemua vaikka kotonurkilla. Latuja et siis tarvitse, riittää kun on lunta, niin eteenpäin pääsy on taattu”.

Aion käyttää siis nimenomaan kotimassa valmistettuja (by OAC) valmistamia KAR -karvapohjasuksia (liukulumikenkiä). https://skinbased.fi/products/kar-149

Nuuksion perusleirini takamaastossa on mahtavat edellytykset näiden suksien käyttöön, jos vaan lunta riittää.

Talveen on kuitenkin vielä aikaa, joten tänään on salitreenin vuoro.

PS. Tasan 2 kuukauden kuluttua järjestetään Nuuksiossa järjestyksessään toinen Nouxfest -ulkoilmatapahtuma. Lippujen osto ja tarkemmat tapahtumatiedot löytyvät täältä

https://nouxfest.fi/

Page 18 of 1731«‹1617181920›»

Seikkailujuoksija

Recent Posts

  • Helteet takana?
  • Kaizen
  • Ruokasooda-trendi
  • Jumppamatto Saharaan?
  • “Juoksu tekee hyvää”

Archives

Scroll to top