Maanantaina se sitten varmistui, lähden nimittäin Nepaliin 20.11. ja vietän siellä reilun viikon tutustuen Kathmandulaakson olosuhteisiin. Vien suomalaisia juoksijoita Nepaliin maaliskuussa 2011 yhdessä matkatoimisto Aventuran kanssa ja siksipä haluan tutustua etukäteen mm.Nepalissa toimiviin yhteistyökumppaneihin.

Viime lauantaina oli pääkaupunkiseudulla melko liukkaat juoksukelit. Voin lämpimästi suositella nastoitettuja kenkiä niin juoksijoille muille muille ulkona liikkuville. Laadukkaat nastakengät antavat pitoa askeleeseeen ja ehkäisevät tehokkaasti liukastumisia. Mikäli juoksuaskel tipahtaa vahvasti kantapään päälle, niin sitä suuremmalla syyllä kannattaa harkita nastoja, sillä kantapäältä sitä yleensä katuun kupsahdetaan.Mitä enemmän askel osuu heti päkiän päälle, niin sen parempi, sillä kehon painopiste on vahvasti jalan päällä painaen sitä alustaa vasten.

Laadukkaita nastakenkiä valmistavat Sarva ja Icebug. Asicsin Artic -merkkisessä nastakengässä on ollut menneinä talvina heikkolaatuiset nastat; itse kenkä on laadukas, kuten Asicsilla tapaa olla.La Sportivan Crosslite ja Crossover kenkiin voi asentaa helposti nastat myös itse ja nehän saa myös pois tarvittaessa.