Olen bruukannut kirjoitella ruokahuoltoon liittyvistä asioista, mutta myös varusteista on pidettävä hyvää huolta.

Juoksukengät ovat juoksijan suurin ja tärkein investointi, joten jalkineista kannattaa pitää hyvää huolta. Oikeat huoltotoimet pidentävät kenkien ikää ja antavat huolettomia kilometrejä.

Monet juoksijat pitävät lenkkarinsa tyylikkäinä pyykkäämällä ne pesukoneessa. Väärin!  Juoksukengissä käytetään liima-aineita mm.ulko-ja välipohjien välissä ja pesukoneen korkea lämpötila ja vahvat pesuaineet heikentävät liiman vaikutusta.

Kengännauhat voi huoletta pestä pesukoneessa, mutta siinä kaikki.

Liiallinen auringon UV-säteily ei ole hyväksi lenkkareillekaan, sillä jalkineissa käytettävät muovi-ja kumiyhdisteet haurastuvat kovassa porotuksessa, joten kenkien oikea säilytyspaikka on pitää ne valolta suojattuna.

Kenkiä on helppo huoltaa, kun pitää muutaman perussäännön mielessä. Mikäli kengät likaantuvat, niin kevyt harjaus tai pesu haalealla ja miedolla saippuavedellä riittää. Kenkien kastuessa pohjallinen otetaan pois ja kuivumisen annetaan tapahtua huoneenlämmössä. Liian nopeaa kuivausta saunassa tai patterin päällä on vältettävä.

Olen joskus miettinyt, miten reagoisin, jos joutuisin juoksulenkillä karhun kanssa silmätysten.

Yhdysvaltalainen Ashley Swensenille kävi näin eli hän kohtasi metsälenkillään kontion. Hän pelästyi nallea niin paljon, että juoksi minkä jaloista pääsi metsästä tien yli –ja jäi auton alle. Onneksi hän selvisi törmäyksestä lievillä ruhjeilla.  Tilanteen dramatiikkaa lisäsi se, että Ashley oli raskaana. Mesikämmenen kohtaaminen jäi Ashleylle niin voimakkaasti mieleen, että hän antoi lapsen toiseksi nimeksi ”Bear” (Karhu).