16

/in /by

Juoksin eilen 16 kilometriä kahdessa osassa. Ensiksi 6 kilsaa kotiovelta Isoon Omenaan (Kauppakeskus/Espoon Matinkylä), jossa minulla oli seuraavaan juoksureissuun liittyvä palaveri. Se on hienoa, kun voi mennä juosten  kokouksiin eivätkä vieraat välitä, vaikka meikäläläisen kokousvaatteet “tuoksahtelevat”. Tunnin kokoustelun jälkeen oli aika jatkaa lenkkiä ja juoksin vielä kympin mm.Espoon Keskuspuistossa.

Jos olet hyvää rakennuspaikkaa vaille, niin nyt sellainen olisi tarjolla Espoon Saunalahdessa.Katso lisätietoja tontistamme klikkaamalla oheista linkkiä. http://asunnot.oikotie.fi/myytavat-tontit/6746843

Kohti Tukholmaa

/in /by

Tukholman maratonristeily 2011 lähestyy. Tämän hetken sääennusteen mukaan lauantaille on tiedossa puolipilvinen +16 asteen keli eli lähes täydellinen juoksusää. Sääennusteen mukaan päivällä saattaa ripsaista hieman vettäkin.

Laiva Tukholmaan lähtee normaalia aikaisemmin klo16.30, sillä maratonin aikataulua on aikaistettu ja lähtölaukaus pamahtaa jo klo.11.30 paikallista aikaa.

Pidin maanantaina juoksuvapaan päivän; tein tosin yli 10 kilsan kävelylenkin illan aikana. Tiistaina on 15 kilometrin lenkin vuoro. Tämän viikon tavoite on juosta 6 lenkkiä, yhteensä 90-100 kilometriä.

Kengät

/in /by

Keväällä juoksukilometrit lisääntyvät, joten viimeistään nyt on kyllä kreivin aika katsoa kenkiin kriittisellä katseella, sillä viimevuotiset menokkaat saattavat olla jo parhaat päivänsä nähneet.

Kenkien kestoiästä on monenlaista tulkintaa. Juoksulehdissä ja kirjoissa mainitaan 600-1000 km, mutta parhaan vastauksen antaa oma jalka. Mikäli esim.polvikivut ovat lisääntymään päin ja viimeisestä kenkäostoksesta on jo pidempi tovi, niin suosittelen visiittiä kenkäkauppaan. Kenkiä kannattaa sovittaa iltapäivällä, kun jalka on hieman aamusta “turvonnut” ja huom!, ota oma  juoksusukka kauppaan mukaan.

Tilasin eilen brittiläisestä Wigglestä Niken Lunar Elite-lapikkaat, joiden hinnaksi tulee 93€. Urheiluliikkeissä niistä pummataan rapeat 149€. Tilasin kaverin kanssa ko.nettikaupasta tavaraa yli 200 eurolla, joten saamme kengät,muutamat kompressiosukat,Clif-energiat…. Suomeen ilman rahtikuluja. Yhteistyössä on voimaa!

Juoksin perjantain ja sunnuntain välillä sen verran pitkiä ja kuormittavia lenkkejä, joten pidän tänään juoksuvapaan päivän.