Ennätys Etelänavalla

/in /by

Norjalainen Christian Eide on takonut Etelänavalla hurjan hiihtoennätyksen, jota ei kyllä hetkeen rikota. Hän hiihti 1130 kilometriä 24 päivässä ja siihen päälle vielä 1h13 minuttia. Entinen, Todd Carmichaelin nimissä ollut ennätys parani uskomattomat 15 päivää. Olimme napamantereella, kun Todd rikkoi edellisen ennätyksen ja asuimme osan aikaa samassa paikassa hänen kanssaan. Mies oli lievästi sanottuna voipunut, kun hiihtoretki oli ohitse ja naamavärkkiä koristi muutama paleltuma.

Christian Eide hiihti urakan yksin, ilman ulkopuolista apua ja tavaratäydennyksiä, kuten Carmichaelkin. Luin edellä mainitun uutisen Explorers Webistä.

Torstai oli liiikunnan osalta välipäivä, tai kävinhän minä illalla tunnin kävelylenkillä, mutta sitä ei lasketa:)

Perjantaina on 2 tunnin juoksulenkin vuoro. Huomenna lauantaina vietän päivän Valkeakoskella, jossa pidän luennon klo.13.00 alkaen. Sen jälkeen on yhteislenkki Pauli Kiurun ja muiden halukkaiden kanssa. Luvassa on kipakkaa pakkaskeliä ja aurinkoa, joten rohkeasti mukaan vaan.

Tutustuin Pauliin kolmisen vuotta sitten Brysselissä, jossa olimme kutsuvieraina tutustumassa europarlamenttiin ja osallistuimme viikonlopun aikana myös Brysselin 20 km juoksukisaan. Juoksin loppuosan kisasta Samuli Vasalan kanssa ja tulimme rinta rinnan maaliin. Noin 500 metriä ennen maaliviivaa takanamme kuului kovaa pinkovan juoksijan ääni ja yhtäkkiä huomasimme, kun Pauli viiletti meidän ohitse kuin ohjus ja pesi meidät metrikaupalla.

Lipsuu

/in /by

Keskiviikkoisella juoksulenkillä olisi tarvittu nelivetoa. Juoksin 1h45 minuttia kieli keskellä suuta, sillä jäisen tien päälle satoi kevyttä pakkaslunta ja se lisäsi liukkautta.

Pidot on paranemassa, sillä lähden Kirsin kanssa parin viikon kuluttua loma-ja treenimatkalle joko Etelä-Afrikkaan tai Espanjaan.

Charlie Engle oli ensimmäinen ihminen, joka juoksi Saharan autiomaan halki länsi-itä suunnassa kahden muun juoksijan kanssa. Nyt Engleä odottaa uusi pitkä seikkailu, tällä kertaa vankilassa. Hänet on tuomittu erilaisista huijauksista 21 kuukauden vankeuteen. Olin muuten Charlien kanssa puhelin- ja meiliyhteyksissä yhteyksissä vuonna 2008, jolloin olin valmistautumassa omaan Sahara-juoksuun. Tässä alkuperäinen artikkeli.http://hamptonroads.com/2011/01/ultramarathoner-sentenced-21-months-mortgage-fraud?cid=ltst

Kirjoitin jokin aika sitten, että ainakin osa seikkailijoista on ns.T-tyypin ihmisiä (thrill seekers). Heille normi-arkipäivä ei anna tarpeeksi kiksejä.http://riskventures.wordpress.com/2007/09/09/type-t-behavior-thrill-seekers/

Juoksua sisällä

/in /by

Juoksijan päätoimittaja Ari Paunonen kirjoitti lehden numeroon 10/2005 jutun “Juoksua sisällä”. Artikkeli on erittäin ajankohtainen, sillä ulkona on melko lennokas juoksusää.

Kuten Ari jutussaan toteaa, niin “todella hankalia olosuhteita on vuoden aikana lopulta vähän. Vaikka lepäisit sen ajan takkatulen ääressä, niin harjoittelusi tuskin kärsisi siitä pitkällä tähtäimellä kovinkaan paljon”.

Mikäli pääkallokelit yllättävät, niin sisäjumpan lisäksi on muutama muukin vaihtoehto; hankkia nastakengät, juosta sisähallissa tai juoksumatolla.

Kuten olen aiemmin kirjoittanut, niin nastakengät ovat muuttuneet viimeisten 5v.aikana melko paljon. Markkinoilla on laaja kirjo hyviä vaihtoehtoja, esimerkkinä Icebug, jonka valikoimista löytyy kenkää vähän joka lähtöön sekä tietenkin kotimainen Sarva. Lisäksi on mahdollista nastoittaa omat lenkkarit, esim.jo parhaat päivät nähneet juoksukengät. Pari nastaa kantapäälle estämään liukastumista  ja saman verran päkiän yläosaan antamaan tukea ponnistukselle riittää ihan hyvin.

Sisähalli tarjoaa hyviä vaihtoehtoja monipuoliselle juoksuharjoittelulle ja siihen voi yhdistää myös treenisession punttisalille.  Sisähallin ilma on melko kuivaa ja se voi ärsyttää hengistysteitä. Sisähallien juoksualusta on yleensä kovahko, joten suosittelen sisälenkille mahdollisimman hyvin vaimennettuja juoksukenkiä. Lyhyehköllä sisäradalla juoksu voi pidemmän päälle tuntua puuduttavalta, joten musiikki tai ystävän kanssa jutustelu keventää menoa.

Sisähallia voi suositella nopeuden ja juoksutekniikan kehittämiseen. Olisi hyvä, mikäli halleihin tulisi peilit, jotta juoksija voisi tarkkailla juoksuasentoa -ja tekniikkaa myös omatoimisesti.

Omat kokemukset sisähallista (Espoon Areena) ovat pääosin myönteisiä. Ikimuistoisin hallireissu (2005) on Harri Hännisen kanssa, jolloin teimme 1000m vetoja Liikuntamyllyssä (Myllypuro) ja pysyäkseni edes mestarin lähituntumassa päästelin minkä kintuista pääsin. Täysiä pinkominen yhdistettynä hallin kuivaan ilmaan kostautui kotiin ajaessa ja aivastelin ensiksi autonratin läpimäräksi ja sitten sai kojelauta kasteen.

Pidin tiistaina lenkkitauon. Juoksen keskiviikkona n.90 minuutin ulkoilmalenkin.

PS. Tämän päivän Helsingin Sanomissa on juttu lumikengistä.

PPS. YLE1 esittää klo.19.00 dokumentin Etelänapamanteen valloitusyrityksestä