Juoksuaika

/in /by

Pääsiäisloman aikana tuli juostua enemmän kuin aikoihin ja matkamittariin kertyi yli 80 kilsaa pyhien aikana. Tänään oli lenkin aikana sellainen tunne, että juoksu alkaa vihdoin kulkemaan ja myös vasen jalka “menee hahloon” eli iskeytyy maahan oikeassa asennossa ja jalkaterä tekee oikeanlaisia liikkeitä aina ponnistukseen asti. Olen kiinnittänyt erityisen paljon huomiota juoksun rentouteen, sillä pitkä talvi tuo koko kroppaan jäykkyyttä ihan hartioista varpaisiin asti.

Kävin tekemässä (aamun juoksusta)palauttavan kävelylenkin Tapiolassa Kirsin kanssa, joka kärsii edelleen n.viikko sitten iskeneestä kröhästä. Treffasimme lenkin aikana sporttisen ulkoministerimme, jonka päivän harjoitusohjelmaan kuului pyöräilylenkki elisen pitkän juoksutreenin vastapainoksi. Pidän tiistaina juoksuvapaan, mutta keskiviikkona lenkkeily jatkuu Töölönlahdella HCR-juoksijoiden kanssa.

Sain tänään sponsoriltani Kaukomarkkinoilta/Panasonic tiedon, että uusi ja uljas tietokoneeni Panasonic Toughbook CF-30 odottaa jo malttamattomana meikäläisen kovaa käyttöä. Käytössäni on tällä hetkellä sen pikkuveli CF-19, johon olen ollut ihan mahdottoman tyytyväinen ja aion käyttää tätäkin konetta vielä monta vuotta.

Toughbookissa minua viehättää sen kestävyys,luotettavuus ja käyttävarmuus myös äärimmäisen hankalissa olosuhteissa. Tietokone näyttää aivan kun se olisi valmistettu armeijan erikoisjoukkojen käyttöön ja niinhän se asia myös on. Toughbookia voi nähdä käytettävän myös mm.paloautoissa ja ambulansseissa.

http://www.toughbook.eu/fi/tuotteet-ja-tarvikkeet/taeysin-vahvistettu/cf-19

http://www.toughbook.eu/fi/huolto-ja-lataukset/kuvapankki/cf-30

Kuvassa Toughbookin näpyttelyä iltanuotiolla (Kalahari).

http://www.kaukosanomat.fi/etusivu/uutiset/kalahari-koetteli-koneitakin.html

Kalle

/in /by

Kirjoitin jokin aikaa sitten, että 9 olympiamitalia saalistanut Carl Lewis aikoo juhlistaa viisikymppis-synttäreitään juoksemalla ensimmäisen maratoninsa. Lewisilla on ilmeisen hyvä vauhti päällä, sillä hän on aikeissa myös pyrkiä Yhdysvaltojen senaatin jäseneksi demokraattien listoilta.

Entisaikojen olympiajuoksijoista politiikkaan ovat siirtyneet mm.brittiläinen olympiavoittaja Sebastian Coe, josta tuli 1900-luvulla Iso-Britannian parlamentin jäsen. Nykyään paroni Coe on parlamentin ylähuoneen jäsen (House of Lords) ja Kansainvälisen yleisurheiluliiton hallituksen jäsen. Amerikkalainen Jim Ryun nappasi 1500 metrin juoksussa  hopeaa vuonna 1968 Meksikon olympialaisissa  ja juoksi urallaan useita maailmaennätyksiä. Republikaani Ryun oli yli kymmenen vuotta Yhdysvaltojen edustajainhuoneen jäsenenä.

Treenikausi on päässyt hyvään vauhtiin ja tänään on vuorossa 18- 20 kilsan lenkki. Vapun jälkeen aloitan -varovaisuutta noudattaen-pidemmät lenkit,jotka voivat venyä lähemmäksi 30 kilsaa.Siitä ylimenevistä lenkeistä ei ole kokemuksieni mukaan mitään hyötyä, koska loukkaantumisen riski kasvaa merkittävästi.

Kimppalenkki

/in /by

Otsikko viittaa Nike Lunarelite (1) juoksukenkään, jolla olen viiletellyt viimeiset lenkkini. Juoksin pääosan talven lenkeistä La Sportivan Wildcat-maastokengillä, mutta nyt aion juosta myös hieman keveämmillä ja nopeampaan vauhtiin soveltuvilla jalkineilla. LunarElitestä on tullut keväällä uusi versio (2), joka on hieman jopa edellistä mallia rullaavampi.

Juoksin lankalauantain lenkkinä n.17 kilsan lenkin ja pitää sanoa, että kyllä juoksusta taas nauttii aivan eri tavalla, kun aurinko paistaa ja lämpömittari näyttää yli 10 astetta.

Kevään lenkeillä tulee hikoiltua selvästi enemmän, joten kannattaa ottaa lisä-magnesiumia purkista, ettei krampit pääse yllättämään ja lihakset jäykisty.

Sponsorini Camelbak järjestää ensi viikon keskiviikkona kimppalenkin ja toimin ko.tapahtuman isäntänä. Juoksemme max.10 kilsan kevyen lenkin Töölönlahden maisemissa, joten tervetuloa vaan mukaan. Tässä tarkemmat tiedot lenkkitapahtumasta. Niin ja Facebook-ihmiset..menkää Vandernetin (Vandernet) FB-sivulle ja ilmoittaukaa mukaan, niin osallistutte arvokkaiden ja hyvälaatuisten Camelbak-tuotteiden arvontaan.

Tervetuloa HCR viimeistelylenkille ensi keskiviikkona 27.4!

Juostaan yhdessä rento 10 kilsan lenkki Töölönlahdella. Lisäksi seikkailujuoksija Jukka Viljanen antaa vielä viimehetken vinkkejä HCR:lle lähtijöille. Jukkaa voi jututtaa puoli tuntia ennen lenkkiä tai sen aikana. Kimppalenkin lähtö on klo 18 Paavon Nurmen patsaalta. Kaikille avoin lenkki on luonnollisesti maksuton. HCR harjoituslenkki toteutetaan yhteistyössä CamelBakin kanssa.

Kaikkien kimppalenkille osallistuneiden kesken arvotaan viisi CamelBak tuotepalkintoa: kaksi Octane XCT juomareppua sekä kolme Delaney Plus juomapullovyötä. Arvonta suoritetaan ”HCR-kimppalenkki” Facebook-tapahtuman osallistujien kesken ennen lenkille lähtöä ja onnelliset voittajat saavat palkintonsa heti juoksuun mukaan.