Jukka Viljanen
  • Tervetuloa
  • Jukka
  • Adventures
    • Kalahari Adventure Run 1000 km
    • Etelänapamanner
    • Libyan Sahara
    • North Pole Marathon & North Pole Bike Extreme
  • Blogi
  • Tilaa Jukka puhujaksi
  • Contact
  • Partners
  • Search
  • Menu Menu

Uusi energiajuoma

March 8, 2011/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Mitä yhteistä on Tiger Woodsilla ja D-vitamiinilla? Molemmat ovat alituiseen lehtien palstalla. Näin alkaa Outside-lehden juttu, jonka olen oheistanut tämän jutun loppuun.

Artikkelin mukaan peräti 77% amerikkalaisista liian alhainen D-vitamiinitaso ja tämä koskee myös paljon ulkoilevia, esimerkiksi juoksijoita, joista erään tutkimuksen mukaan 40%:lla oli alhainen deetaso.

Muutama kaveri on lisännyt viimeisen vuoden ajan D-vitamiin syöntiä melko radikaalisti ja ovat ainakin toistaiseksi säästyneet talven räkätaudeilta. Olemme Kirsin kanssa tuplanneet D-vitamiinin saannin.

http://outsideonline.com/outside/bodywork/201006/vitamin-d-health-athletic-performance-tips.html?imw=Y

Useat lehdet viittasivat maanantaina Suomen Akatemian rahoittamaan tutkimukseen, joka löysi syyn suomalaisten paisumiseen lisääntyneestä tissuttelusta. Lehtijutun mukaan peräti 70% työikäsistä miehsitä on ylipainoisia eli painoindeksi on 25 tai yli. Aika karsee luku!  Ylös, ulos ja lenkille!

http://www.uusisuomi.fi/kotimaa/109947-suomalaisten-lihavuudelle-loytyi-selitys

Jos toisenlainen six-pack kiinnostaa, niin Runners Worldin nettisivuilta löytyy hyviä videopätkiä, jotka auttavat rakentamaan tiukan keskikehon ja parantamaan juoksuasentoa.

http://www.runnersworld.com/video/1,8052,s6-6-0-2,00.html?bcpid=2884340001&bckey=AQ~~,AAAAABjSC4E~,YBF36HfcFnZeqZMwmU2oQb7me4-NwQYO&bclid=1497991481&bctid=792944413001

Jätin eilen lenkin väliin, sillä tunsin maanantain vastaisen yön aikana lievää kurkkukipua, joka onneksi hävisi yhtä pian kuin tuli. 

Käyn tiistaina tutkimassa, miltä uusi energiajuoma Battery Hydro näyttää ja maistuu. Suomen suosituin energiajuomaperhe saa nimittäin uuden jäsenen, johon on lisätty urheilujuoman ominaisuuksia. Annan makuarvion, kun olen maistanut uutta juomaa.

Hiljainen pohjoisnapa

March 7, 2011/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Näyttää siltä, että Pohjoisnavalla on poikkeuksellisen hiljaista tulevan sesongin (huhtikuu) aikana, sillä yksikään retkikunta ei päässyt matkaan Kanadasta kohti Pohjoisnapaa. ExplorersWebin mukaan huono sää on estänyt kolmen retkunnan lähtöaikeet ja he ovat odottaneet starttia jo helmikuun 26.päivästä alkaen. Voin vaan kuvitella, kuinka heitä on kyrsinyt,sillä he ovat harjoitelleet napareissua varten vuosikausia ja keräneet suunnattoman paljon rahaa yrityksiltä, jotta unelmasta tulee totta. Tunnen ihmisiä, jotka ovat ottaneet suuria pankkilainoja tai irtisanoutuneet työpaikastaan toteuttaakseen vastaavanlaisen seikkailun.

Kirsi sai sunnuntain juoksulenkillään hieman siipeensä. Vaikka hän on käynyt harjoittelemassa Pohjoisnavalla ja Etelämantereella asti, niin silti liukas keli teki tepposet ja hän löysi itsensä kanveesista kesken lenkin. Onneksi kyseessä ei ollut täystyrmäys, vaikka juoksulasit menivätkin siinä rytäkässä päreiksi ja silmäkulmaan tuli pieni mustelma.

Parasta liukkauden estoa on olla talvisaikaan mahdollisimman paljon  ulkomailla ja mm. siitä syystä seuraava pitkä juoksureissu tapahtuu (näillä näkymillä) joulu-tammikuun aikana. Seuraavan “Kalaharin” koordinaatit ovat vielä pahasti levällään, mutta sen voin jo paljastaa, että seuraavasta juoksumatkasta tulee selvästi edellistä (1000km) pidempi.

Ensi viikonloppuna on GO-messut ja sen jälkeen pääseekin jo kohti Nepalia ja Annapurnan massiiveja. Sen korkein kohta Annapurna ulottuu 8091 metrin korkeuteen ja on maailman 10.korkein vuori. Vaikka Annapurna ei kohoa aivan maailman korkeimman vuoren Mount Everestin korkeuteen, niin sillä on maine erittäin haastavana kiipeilyvuorena.Wikipedian mukaan 40,4%Annapurnan huipulle yrittävistä jää sille tielleen.

Meidän trekkimatkan kohokohta on 3200 metrissä oleva Poon Hill, jonne kapuamme aamulla katsomaan auringon nousua ja parhaasssa tapauksessa näemme Annapurman lisäksi Dhaulagirin (8167m).

Alla olevassa kuvassa näkyy yli 8000 metriin kohoavia lumihuippuja. Otin kuvan marraskuun Nepalin matkallani.

Kenian seniorijuoksijat

March 6, 2011/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Keniassa on maailman parhaat kestävyysjuoksijat, mutta harva meistä tietää, että myös kenialaiset seniorit harrastavat juoksua.

Kenialaisen Daily Nationin haastattelema 75-vuotias juoksija oli osallistunut vastikään 12 kilometrin juoksuun kellottaen fantastisen 45 minuutin loppuajan. Lukekaa lisää…

http://www.nation.co.ke/News/Elderly%20runners%20take%20on%20world%20beaters%20/-/1056/1104692/-/pqhmwk/-/

Juoksin aamulla parin tunnin lenkin, vai pitäisikö sanoa “luistelin”, sillä juoksualusta oli paikka paikoin todella liukas.

Ensi viikonloppu menee GO-Expossa (messukeskus), jossa työskentelen pääosin matkatoimisto Aventuran ständillä ja muutaman tunnin Juoksija-lehden pisteellä. Pidän perjantaina-sunnuntain aikana kolme yleisöluentoa, joiden ajankohdat kerron loppuviikon aikana.

Page 1631 of 1719«‹16291630163116321633›»

Seikkailujuoksija

Recent Posts

  • Uusi video…
  • Neliveto vai “neliveto”?
  • Juoksukisaa katsomassa
  • Lupa-asiat
  • Lokakuu 2026 (=uusi tavoite)

Archives

Scroll to top