Kesähinnat..

/in /by

Tilasin netistä lentoliput perjantain Lontoon reissua varten ja Finnarin “kesähintamainokseksesta” innostuneena kävin myös sinivalkoisilla sivuilla. Turhaan.

Kahden hengen meno-paluun kesähinta Finskillä oli reilusti nelinumeroinen, kilpailijoiden tarjotessa selvästi halvempaa hintaa. Pidimme kuitenkin lentoyhtiön valintakriteereissä pohjoismaiden lippua korkealla, joten valinta kohdistui SAS:iin.

Lukaisin maanantai-aamun ratoksi “Running USA:n” uusinta raporttia. Juoksijoiden määrä on kasvanut vuodesta 1998 alkaen huimasti. Nykyään vähintään 100 päivää vuodessa juoksevia amerikkalaisia on peräti 18,3 miljoonaa ja kaiken kaikkiaan juoksijoita on karvan alle 50 miltziä.

Oheisessa raportissa huomio kiinnittyi siihen, että internetistä on tullut juoksoiden keskuudessa vahva ostoskanava. Nykyään peräti 12,2 % sporttiostoksista tehdään netissä. Omassa tuttavapiirissä trendi on sama..tavaraa ostetaan sieltä, mistä sitä saa halvimmalla ja useinmiten voiton vie jokin luotettava nettikauppa, kuten Wiggle tai vast.

Tässä raportti.http://www.runningusa.org/node/76115#76701

Kävin aamulla juoksemassa Kirsin kanssa parin tunnin lenkin. Tai oikestaan me juostiin kimpassa tunti ja läksimme sen jälkeen omille teillemme.

Sporttinen Juhannus

/in /by

Juhannuksena tuli syötyä, juotua (pari lasia viiniä..) ja sporttailtua reilusti.  Tänään matkamittariin kertyi 20 kilsaa juoksua. Viikko sitten oikea nilkka tuntui fysioterapeutin käsittelyn jäljiltä hieman aralta, mutta nyt vaiva on vain muisto menneisyydestä.

Eipä tässä tällä kertaa muuta. Palataan huomenna asiaan! 

Age-old wisdom…

/in /by

Juhannus on sujunut aurinkoisissa merkeissä, ihan sanan mukaisesti, sillä sää on ollut ennusteita parempi, ainakin pääkaupunkiseudulla.

Ulkoilutin aamulla juoksukenkiä parin tunnin ajan. Ilman kosteus on 90% luokkaa ja sen kyllä huomaa. Hiki lentää!

Kokeilin oikeassa jalassa parin vuoden takaista Nike Vomeroa, jota voisi kuvailla termillä “juoksukenkien Cadillac”. Kengän vaimennus on nimittäin superhyvä. MItalin toiselta puolelta tarkasteltuna Vomero on hieman kömpelö. Kuten Cadillac.

Olen tilannut amerikkalaista “Outside”-lehteä iät ja ajat. Sieltä saa hyviä varustevinkkejä ja aika ajoin lehdessä on todella mielenkiintoisia juttuja. Yksi viimeisistä on tarina etelä-afrikkalaisesta Hendri Coetzeesta, joka joutui alligaattorin kitaan Luguga-joella, Congossa.

http://www.outsideonline.com/outdoor-adventure/athletes/Consumed.html

Kesäkuun Outsidessa oli artikkeli nimeltä “Age-old Wisdom”, jossa annettiin muutamia vinkkejä pitkän iän saavuttamiseen.

1. Ole aktiivinen (liikunta, liikunta, liikunta.)

2.Cut your calories..vähennä kaloreita. Elämillä tehdyt tutkimukset osoittavat, että vähentämällä päivittäisten kalorien määrää 30-50% normaalista saantisuosituksesta elivuosia napsahtaa lisää.

3. Boost your antioxidants..lisää antioksidantteja.

4. Stay positive..ole positiivinen. “Applied Psychology” tutki 160 kpl pitkäikäisyyteen liittyvää tutkimusta ja sieltä löytyi selkeää evidenssiä mm.siitä, että ihmiset joiden näkökannat & elämänkuva on positiivinen ja stressitaso matala elävät pidempään kuin stressavat, pessimistiset kanssaveljet-ja sisaret.

Pidetään siis muki puoliksi täynnä.