Jukka Viljanen
  • Tervetuloa
  • Jukka
  • Adventures
    • Kalahari Adventure Run 1000 km
    • Etelänapamanner
    • Libyan Sahara
    • North Pole Marathon & North Pole Bike Extreme
  • Blogi
  • Tilaa Jukka puhujaksi
  • Contact
  • Partners
  • Search
  • Menu Menu

Ammattilainen vs.amatööri

September 8, 2012/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Katsoin eilen hetkisen Suomen ja Ranskan välistä fudismatsia. Ottelu päättyi 0-1.

Luin aamulla otteluselostuksia ja pelaajien kommentteja. Suomella oli paikkoja tehdä maaleja, mutta laukaukset olivat tussahduksia tai menivät ohi maalin. En ihmettele.

Toimistoni oli vuosikausia olympiastadionilla ja kävin usein päivälenkeillä, joiden yhteydessä seurasin Suomen ammattimaisimman jalkapallojoukkueen HJK:n treenejä. Pelaajat ja valmentajat ovat ammattilaisia, mutta osan asenne ei.

Muistan erään treenin kuin eilisen. Puolet klubin joukkueesta oli toisella maalilla ja sitä ryhmää veti Keke Armstrong. Mikäli pelaaja otti harjoitustilanteen löysästi tai ampui maalin ohi karkeasti, niin valmentaja antoi HETI välittömän (ja kuuluvan) palautteen. Toisella maalilla harjoitteli toinen puoli edustusjoukkuetta, mutta koutsina oli klubin maalivahtivalmentaja, jonka asenne (ja habitus) oli lievästi sanottuna löysä. Jos -ja kun- pelaaja ampui pallon kolmanteen kerrokseen, niin koko puolijoukkue räjähti nauramaan. Koska useimmat pallot lensivät minne sattuivat, niin naurua piisasi.

Asenne oli siis se, että jos Keke ei ole kyttäämässä, niin eletään kuin pellossa. Pelaajien asenne oli yksinkertaisesti ilmaistuna amatöörimäinen. Miksi Ranskan ja monen muun huippumaan onnistumisprosentti maalitilanteissa on niin hyvä? Siksi, että maalintekoa on harjoiteltu TOSISSAAN tuhansia ja taas tuhansia kertoja. Jos haluat, että sinusta tulee jossain asiassa erinomainen, niin sinun pitää harjoitella sitä asiaa TOSISSAAN vähintään 10,000 tuntia. Jos räiskii 10,000 tuntia palloja minne sattuu, niin siinäkin tulee omalla tavalla expertiksi.

Tänään aamulla jalat tuntuivat erityisen raskailta. Luulen, että se johtuu eilisestä maastolenkistä, jonka juoksimme erittäin pehmeällä alustalla. Pidimme lenkillä ihan kohtuullista vauhtia, sillä etenimme noin tunnin juoksun aikana 14 kilsaa.

Juoksin lauantain lenkin pääosin asvaltilla 1h30 minuutin verran. Teen vielä iltasella toisen treenin (lihaskuntoa).

 

 

Värikäs päivä

September 7, 2012/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

On se vaan kumma juttu, miten samalle päivälle voi osua loppukesän (no okei..alkusyksyn) paras lenkki, tämän vuosituhannen turhin palaveri ja loistava makuelämys.

Olin aamulla juoksemassa Rajamäellä 14 kilsan maastolenkin ystäväni Villen kanssa. Maasto-olosuhteet olivat messevät eli juoksimme koko matkan metsätiellä tai kapeilla poluilla. Keli oli mitä parhain vaikka lämpötila näytti vain 11 astetta.

No se turhin palaveri osui perjantai-iltapäivälle. Se kesti osaltani max.kymmenen minsaa. Olen istunut elämäni aikana sadoissa turhissa palaverissa ja se on silviisii, että mun kiintiö on niiden osalta täynnä. Minut oli kutsuttu erääseen yhteistyöpalaveriin, joka osoittautui istunnon ensi metreillä joksikin ihan muuksi. En nyt viitsi mennä yksityiskohtiin, mutta ilmoitin (erittäin mukaville) herroille, että tämä kokous on turha ja tuhlaamme vain aikaamme ja otin, juoksutermiä käyttääkseni, Ritolat. On parempi olla rehellinen kuin leikkiä kiinnostunutta.

Mikäli en olisi mennyt tähän kokoukseen, niin olisin jäänyt paitsi suuresta makunautinnosta, jonka koin Cocovi-baarissa (Ruohonjuuri, Kamppi). Minulle jäi “palaverin” jälkeen luppoaikaa, joten ajattelin käydä ostamassa teetä ja pähkinöitä. Tapasin kaupassa tutun henkilön, Sami Sundvikin, joka vastaa ko.firman markkinoinnista yms.  Sami on myös aktiivinen urheilija ja varsin hyvin perehtynyt ravintoasioihin, joten puhuimme molempia kiinnostavasta aiheesta jonkun tovin, ennen kuin hän kysyi, olenko maistanut  raakakakkua. No kaikkia uusia asioita on hyvä kokeilla, paitsi niitä tanhuja, joten olin kiinnostunut uudesta makukokemuksesta. Sain eteeni reilun palan kakkua, joka oli koristeltu mm.gojimarjoilla. Kakun maku oli tyrmäävän hyvä. Minun oli pakko kysyä reseptiä ja sellaisen Sami meiliini myös toimitti. Saa kuulemma jakaa, joten olkaapa hyvä!

POHJA:

 3 dl liotettuja manteleita

3 dl rusinoita

1 tl kanelia

½ tl suolaa

 

TÄYTE:

 2-3 banaania

8 dl sulatettuja puolukoita

2 dl liotettuja cashew pähkiöitä

2 dl sulatettu kookosöljy

 

1.     laita puolukat sulamaan vesihauteeseen metalliastiaan. Laita toiseen astiaan kookosöljy sulamaan.

2.     Tee pohja: laita liotetut mantelit, rusinat, ½ tl suolaa sekä 1 tl kanelia monitoimikoneeseen  ja pysäytä kone kun massasta tulee yksi köntti.

3.     Leikkaa leivinpaperista hieman pohjaa pienempi pala ja laita vuoan pohjalle.

4.     Taputtele taikina vuoan pohjalle

5.     Valmista täyte: laita banaanit ja sulaneet puolukat tehosekoittimeen ja vatkaa sekaisin. Lisää cashewt ja kookosöljy ja jatka vatkaamista kunnes massa on sileä.

6.     Kaada täyte pohjan päälle ja tasoita veitsen avulla tasaiseksi.

7.     Koristele kakku esim. Mustaherukoilla

Puke

September 6, 2012/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Sain inspiraation kehitellä uusia palautumisjuomia vai olisikohan smoothie kuvaavampi nimi. Sanasta miestä, joten tänään oli aika kokeilla jotain todella erikoista. Sekoitin illan juoksulenkin jälkeen blenderissä perus-settiin kuuluvien banaanin ja jogurtin lisäksi pinaattia, yön yli liotettuja kurpitsansiemeniä, avokadoöljyä ja erästä rasituksesta palutumiseen tarkoitettua jauhetta.

Jos resepti oksettaa, niin olisittepa nähneet lopputuloksen. Blenderi oli täynnä vihreää limaa. Olen viimeksi nähnyt vastaavanlaista mönjää, kun minulla oli karmea krapula. Sekoittamani tuotos näytti enemmän sappinesteeltä kuin terveysjuomalta. Onneksi maku oli paljon parempi;-) Mikäli keksin jonkun killer-reseptin, niin I´ll let you know.

Perjantaina on vuorossa tiukka maastolenkki kaverini Villen kanssa. Siitä seuraavassa blogissa lisää…

Page 1522 of 1773«‹15201521152215231524›»

Seikkailujuoksija

Recent Posts

  • Arkiliikuntakin kunniaan / Let’s appreciate everyday movement!
  • Jump back on the horse!
  • Paluu Islannin jäätikölle / Back to the Icelandic glacier 2027!
  • Avoin ikkuna / Open window
  • Millainen on hyvä tiimi, osa 2 / What makes a good team, part 2.

Archives

Scroll to top