Jukka Viljanen
  • Tervetuloa
  • Jukka
  • Adventures
    • Kalahari Adventure Run 1000 km
    • Etelänapamanner
    • Libyan Sahara
    • North Pole Marathon & North Pole Bike Extreme
  • Blogi
  • Tilaa Jukka puhujaksi
  • Contact
  • Partners
  • Search
  • Menu Menu

Uusia polkuja

July 31, 2012/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Tänään on ollut hyvää sykettä niin lenkkipoluilla kuin sen ulkopuolella.

Testasin aamun juoksulenkillä vuosi sitten ostamiani Vasque Velocity-maastojuoksukenkiä, joka on uskoakseni suurimalle osalle juoksijoista tuiki tuntematon merkki. 

Vuosi oli 2005 tai 2006 ja ko.merkkiä toi Suomeen pari innokasta kaveria. Testasin tuolloin pääduunikseni kenkiä Juoksija-lehteen ja sain em.hepuilta kengät testiin.Tykkäsin niistä kovasti ja hommasin samanlaiset kengät myös kaverilleni Villelle. Käytimme niitä (muistaakseni) v.2006 Mammuttimarssilla..eli noin 100 kilsan seikkailujuoksukisassa.

Käytin Vasqueita säästeliäästi seuraavien vuosien aikana. Ne vetelivät jo viimeisiään Kalaharin autiomaassa pari vuotta sitten. Jouduin jopa teippaamaan niitä viimeisillä kilometreillä. En ole silti raaskinut heittää niitä menemään, sillä eihän sitä koskaan tiedä, milloin niitä taas tarvitsen…

Ostin joka tapauksessa viime vuonna jostain nettikaupasta uudet Vasquet, mutta olen käyttänyt niitä säästeliäästi.No tänään päätin pistää ne jalkaan ja tehdä samalla 100%:sen maastojuoksulenkin. Se ei ihan onnistunut, sillä juoksin pari kilsaa asvaltilla ja hiekkatiellä.

Juoksin kuitenkin pääosin metsän siimeksessä kapeilla kangasmetsäpoluilla, joissa ei ollut puutetta paksuista juurakoista. Viiletin välillä kallioilla ja hyppelin kiveltä toiselle. Yhtä kaikki, se oli yksi kesän parhaista lenkeistä.

Juoksin menneinä vuosina selvästi useammin metsäpoluilla, mutta nyt ihan puhdasoppimen trail running on jäänyt taka-alalle. Pitääpä ryhdistäytyä.

Juttelin aamulla hyvän ystäväni Patrik Pata Degermanin kanssa. Meillä on mielessä kaikkea kivaa&hauskaa projektia, jotka toivottavasti starttaavat ensi vuoden aikana. Mikäli (ja kun..) saamme homman vauhtiin, niin pääsemme tutustumaan uusiin&eksoottisiin kohteisiin tulevien vuosien aikana.

Duunit ovat alkamaisillaan. Kirsin loma päättyy tänään ja minulla on eka luento ensi lauantaina. Myös työt Kustannus Oy Juoksijassa ovat pikku hiljaa starttaamassa.

 

Harjoittelusta

July 30, 2012/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Tein menneellä viikolla yhteensä 10 juoksu-ja lihaskuntoharjoitusta. Juoksin sunnuntaina  melko kovavauhtisen 1h45minsaa. Yritin lenkin aikana juosta jalat alta eli niin kovaa, kun kintereistä pääsee. Se tekee nimittäin välillä ihan gutaa polttaa keuhkoista ylimääräistä karstaa.

Lopputulos, harvoin -jos koskaan- olen ollut niin hikinen kuin eilisen lenkin jälkeen.

Olen uusinut harjoitteluani melko paljon kuluneen kesän aikana. Pitkien kävelylenkkien tilalle on tullut lihaskuntotreeniä. Kiskoin viime viikolla hieman alle 50 kilsaa Concept 2 sisäsoutulaitettani.

En aio täysin jättää pois kävelylenkkejäkään, mutta niihin liittyy yksi ongelma. Aika.

Muutimme viime vuoden lopulla vanhaan omakotitaloon ja sen mukana tuli muutamia velvotteita. Leikattava nurmikkoala moninkertaistui entiseeen verrattuna ja sitten on kaikenlaisia maalausproggiksia yms yms, jotka on siirrettävä ToDo-listalta toteutukseen.

Hietasen Juha on laskeskellut, että juoksen jo kolmatta rundia maapallon ympäri, mutta lihaskuntoharjoittelussa olen noviisi. Aloitin aktiivisen soututreenauksen kesäkuussa ja jo nyt tuloksia on havaittavissa. Juoksuasento on entistä parempi ja jalkoihin on tullut lisää voimaa.

Myös aiemmin (joillain) lenkeillä juipertanut vasen hartialihas on nyt 100% kunnossa.

Ktsoin eilen naisten maantiepyöräilyä. Pia Sundstedtin suoritus oli ihan mahtava. Hän tuli siis maaliin samaan aikaan, kun kisan 4.

Olen seurannut kotikatsomosta PS:n uraa jo pidemmän ajan. Meikäläinen oikein hätkähti, kun näin hänen haastattelunsa paria päivää ennen eilistä kisaa. PS oli ainakin naamavärkin perusteella selvästi aiempaa kuivemmassa kunnossa.

 

Lämpökäsittely

July 29, 2012/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Mikäli puuta lämpökäsitellään, niin sen kestävyys paranee. Näinköhän sama pätee juoksijoihin?

No, eilen ainakin tarkeni Hämeenlinnassa, jossa monisatapäinen joukko juoksi noin 26 asteen lämmössä 10 kilometrin, puolimaratonin tai maratonin pituiset matkat.

Olin Kirsin kanssa paikalla tsemppaamassa mm.Juha Hietasta, joka osallistui puolimaralle ja selvitti sen hienosti, vaikka naama hieman punoittikin loppusuoralla:-) Meillä oli myös tapahtumassa myyntipöytä, jossa esittelimme ja myimme keväällä ilmestynyttä “Seikkailujuoksijaa”.

Sillä aikaa kun juoksijat hikoilivat pitkin ja poikin Hämeenlinnaa, niin Hämeen Sanomien toimittaja teki jo ennalta sovittua haastattelua meikäläistä ja lehden kuvaaja nappasi muutaman kuvan. Juttu ilmestynee tämän päivän lehteen.

Kävin eilen juoksemassa kevyen 50 minsan lämmittelylenkin ennen ajomatkaa Hämeenlinnaan. Tein vielä myöhään illalla 8 kilsan soututreenin ja kyllä taas hikeä  pukkasi, sillä ilma oli erittäin kostea.Vain muutama tunti treeneistä  ukkonen jo jyrisikin ja vettäkin vihmoi.

Lämpimän nihkeän kostelta vaikuttaa tämäkin päivä. No, ei muuta kun vaseliinia nivusiin ja eikun menoksi!

 

Page 1490 of 1730«‹14881489149014911492›»

Seikkailujuoksija

Recent Posts

  • Jumppamatto Saharaan?
  • “Juoksu tekee hyvää”
  • Etuajassa
  • Hiekkamyrsky Saharan tapaan
  • Yli miljoona askelta

Archives

Scroll to top