Jukka Viljanen
  • Tervetuloa
  • Jukka
  • Adventures
    • Kalahari Adventure Run 1000 km
    • Etelänapamanner
    • Libyan Sahara
    • North Pole Marathon & North Pole Bike Extreme
  • Blogi
  • Tilaa Jukka puhujaksi
  • Contact
  • Partners
  • Search
  • Menu Menu

Ihmisen fyysiset rajat

November 11, 2013/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Sain tänään kutsun erääseen TV-ohjelmaan, jossa käsitellään ihmisen fyysisiä rajoja. Ohjelma nauhoitetaan viikon kuluttua perjantaina ja esitetään aika pian sen jälkeen. Kerron blogissa tarkemman ajan, kun se selviää.

Kokeilin ensimmäisen kerran (oikein kunnolla) omia fyysisiä rajoja pohjoisnavalla. Näin siellä omin (jäätynein) silmin, kun Mr.William Tan suoriutui pyörätuolilla maratonista, johon kului 21 tuntia. Sen jälkeen allekirjoittaneen korvista lensi tulppa, jossa luki “ihmisen fyysiset rajat”.  Menestyminen ei ole käsissäsi, se on päässäsi.

Minulle on ollut hyötyä siitä, että olen pystynyt visualisoimaan edessä olevan tavoitteen. Kuten rapakon takana sanotaan, “you can´t get there if you can´t see it”

Tänään oli niin hieno keli, että olisi ollut synti jättää juoksematta. Lönköttelin noin 1,5h.

Myötä-ja vastatuulessa

November 10, 2013/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Jalka tuntui aamulla oikein hyvältä, joten päätin juosta 1h45 minuutin lenkin.

Lenkki sujui jalan suhteen hyvin eikä siinä tuntunut pienintäkään oireilua. Lenkin ensimmäisen puoliskon aikana jalka nousi kepeästi ja syy siihen selvisi, kun käänsin nokan kohti kotimaisemia. Olin juossut ekan osuuden vahvassa myötätuulessa!  Juoksin kohti kotipesää Espoon rantaraittia pitkin ja ainakin Saunalahdessa yksi osuus raittia oli veden peitossa. Katsoin jo Kivenlahden kohdalla, että vesi on poikkeuksellisen korkealla. 

Suomalaisella Vesa Luomalalla on edessä mielenkiintoinen haaste. Hänen tavoitteena on olla ensimmäinen suomalainen, joka on hiihtänyt yksin ja ilman ulkopuolista apua Etelänavalle.

Tapasin Vesan loppukesällä. Uskon, että hänellä on erittäin hyvät mahdollisuudet saavuttaa kova tavoite. Mies on harrastanut pitkien matkojen hiihtoa mm.Grönlannissa ja Huippuvuorilla, joten mistään noviisiista ei todellakaan ole kyse. Etelämantereella matkaa lähtöpisteestä etelänavalle on noin 1150 kilometriä.

Greg on ihan tosissaan tekemässä come backia Grönlantiin, tällä kertaa sukset jalassa. Ennen seikkailun alkua, hän aikoo viettää ainakin yhden treenijakson Pohjois-Norjassa, jossa hän tapaa myös tulevat tiimikaverinsa. Kuten jo aiemmin kirjoitin, niin toisin kuin etelämantereella, niin Grönlannin jäätikön halki ei saa hiihtää yksin.

Greg on maanitellut minua jo vuosia mukaan hiihtoretkille. Hän haluaa nimittäin hiihtää myös Pohjois-ja etelänavalle. No katsotaan mitä tulevaisuus tuo tullessaan, mutta minun seuraava tavoite on juosta vielä ainakin yksi piiiiitkä matka ja se tapahtuu (toivottavasti) vuonna 2015.

Pitkille napahiihdoille ei voi lähteä tuosta vaan. Niitä haasteita varten minun olisi muutettava harjoittelua melko paljon. Juoksun määrä vähenisi, ja lihaskuntotreenin määrää pitäisi lisätä todella paljon. Massaakin olisi saatava reippaasti lisää, jotta saisin yli 100 kiloisen pulkan edes liikkeelle.

Kaiken edellytyksenä pitää olla polttava halua lähteä repimään pulkkaa reilusti yli kuukaudeksi melko hyytäviin olosuhteisiin. Ainakin vielä suuremmat kiksit tulevat hiekkaerämaista….

Taas mennään..

November 9, 2013/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Kävin kokeilemassa jalan kuntoa ja hyvältähän se tuntui. Juoksin maltillisen 1h15 minuutin lenkin ja kuullostelin herkällä korvalla, josko jalasta heijastuisi ylimääräisiä tuntemuksia. No mitään huolestuttavaa ei ilmennyt, joten tästä se treenikausi (-vuosi) jatkuu normaalisti a´la “business as usual”.

Himmailen (tosin) vielä sunnuntain lenkin eli juoksen normaalia hieman lyhyemmän lenkin. Just in case…

Kokeilin viime talvena erikoispohjallista merkkiä Superfeet. Minulla on vähäistä kokemusta Footbalancen pohjallisista ja nyt myös Superfeetista. Pidän jälkimmäisestä enemmän, sillä se joustaa jalan alla paremmin kuin kilpailijansa. On tosin myönnettävä, etten ole ihan kartalla siitä, millaisia Footbalancen pohjallisia on tarjolla vuonna 2013.

Syy pohjallisten testaukseen liittyy vuoteen 2015. On mahdollista, että seuraava juoksuseikkailu on matkaltaan pidempi kuin esim.Sahara.

Käännän siis kaikki kivet ja kannot löytääkseni jalkoihini parhaiten soveltuvat töppöset. Tämän lisäksi kokeilen, josko lisätukea tai vaimmennusta tarjoavista pohjallisista olisi minulle hyötyä. Tämän hetken fiilinki on, että ainakin Superfeeteista saattaisi olla hyötyä ja miksei jostain kilpailevastakin tuotteesta.

Optimaalinen juoksukenkä seuraavaan aavikkojolkotukseen on vielä hakusessa. Löysin Saharan juoksussa käyttämäni Niket kesällä 2011. Kävelin ja juoksin ko.mallilla joka päivä aina tammikuulle 2012, jolloin itse saharajuoksu alkoi. Toivottavasti nyt käy yhtä hyvin…

 

 

 

Page 1371 of 1738«‹13691370137113721373›»

Seikkailujuoksija

Recent Posts

  • Juoksutreenejä lisäpainoilla
  • 30h
  • Toffeen makuinen lenkki
  • 10 metriä lunta!
  • Liikunnan riemua Solvallassa

Archives

Scroll to top