Jukka Viljanen
  • Tervetuloa
  • Jukka
  • Adventures
    • Kalahari Adventure Run 1000 km
    • Etelänapamanner
    • Libyan Sahara
    • North Pole Marathon & North Pole Bike Extreme
  • Blogi
  • Tilaa Jukka puhujaksi
  • Contact
  • Partners
  • Search
  • Menu Menu

Sosiaalista lenkkeilyä

July 11, 2014/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Juoksin eilen Tuomon ja huomenna (toivottavasti) Raunon kanssa juoksulenkit. Tämän jälkimmäisen hepun kanssa juoksin talvella sen hiton pitkän jääjuoksun Porkkalanniemeltä Ruukinrantaan, Espooseen. Lauantaina on varmasti parempi keli kuin tuolloin, sillä silloin pyrytti lunta!

No, kaikki mikä ei tapa vahvistaa…

Tänään juoksin ns.palauttavan hieman yli tunnin maastolenkin. Ilma tuntui välillä jopa kolealta; olen kai jo tottunut helteisiin.

Huomasin kalenteria tsekatessa, että yksi elokuun viikonloppu menee seistessä. Olen lupautunut Kirsin ja kaverimme Ville huoltomieheksi Masokistin Unelmaan. Se on 100 kilsan juoksukisa Paloheinässä. Heti seuraavana päivänä on duuninakki Helsinki City Triathlonissa.

 

Viidakossa

July 10, 2014/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Juoksin aamulla kaverini Tuomon kanssa Nuuksiossa 18,1 kilsan lenkin. Keli on juoksijan kannalta mitä parhain, sillä leppoisa tuuli viilensi hiessä kylpeviä juoksijoita. Varsinkin ylämäkiä juostessa luuli olevansa viidakossa, sillä sen verran hikistä hommaa se oli.

 

Viidakosta tulikin mieleen yksi toinen asia. Ruokavalioviidakko. Media on pullollaan erilaisia ruokavaliovinkkejä, joiden avulla voi (näemmä) selättää meitä kulman takana odottavat sairaudet. Meitä mm.kehoitetaan syömään kuin luolamies voidaksemme paremmin. Mitäs hyvää se luolamiesdieetti tarjosi luolamiehille-ja naisille. He elivät parikytvuotta ja kuolla kupsahtivat pois…Nykyään suomalaiset elävät about 80 vuotiaaksi, siis keskimäärin. Sitä paitsi se luolajengin syömä liha poikkesi himpun verran nykyisestä, muovikelmussa ja tiesmissämarinaadissa lilluvasta lihasta.  Ne meidän esi-isät söivät hyviä rasvahappoja sisältävää vapaata riistaa, eivät siis supernopeasti kasvatettuja ja doupattuja häkkielämiä.

 

 

 

Uutta tekniikkaa

July 9, 2014/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Don’t fix it if it is not broken. Tämä on sääntö, jota esim.tällaisessa vanhassa mökissä asuvan on hyvä muistaa. Jos asiaa katsoo juoksijan silmälasien läpi, niin esimerkiksi juoksukenkämallin vaihto ei (välttämättä) puolla paikkaansa, jos jalkineet toimivat hyvin.

Tässä kolmannella juoksukierroksella maapallon ympäri, meikäläisen juoksu on muuttunut entistä koukkupolvisemmaksi. Esteettisyyden lisäksi, siitä saattaa muodostua myös todellisia ongelmia. Ihmettelin alkukesästä pohkeiden kipeytymistä. No, oikea nilkka oli lukossa ja se osaltaan vaikutti asiaan. Yksi mahdollinen syy on jalat liian koukussa lönköttely. Olen kiinnittänyt tähän asiaan huomiota mm.eilisellä 1h45 minsan lenkillä.

Mistäs se koukkupolvisuus johtuu?  Merkittävin syy löytyy kireistä pohkeistä, takareisistä ja alaselästä. Siinä onkin Espoon kankeimmalla työstettävää….

Tänään lyhyt noin tunnin tekniikkajuoksulenkki. Huomenna Nuuksioon ensimmäistä kertaa tänä kesänä.

Page 1311 of 1740«‹13091310131113121313›»

Seikkailujuoksija

Recent Posts

  • Kumisevat Saharan dyynit
  • “Nuuksion veteraanit in action”
  • Testing testing…
  • Pitkäaikainen tavoite toteutuu…
  • Perinnetieto

Archives

Scroll to top