Jukka Viljanen
  • Tervetuloa
  • Jukka
  • Adventures
    • Kalahari Adventure Run 1000 km
    • Etelänapamanner
    • Libyan Sahara
    • North Pole Marathon & North Pole Bike Extreme
  • Blogi
  • Tilaa Jukka puhujaksi
  • Contact
  • Partners
  • Search
  • Menu Menu

Esittelyssä….astaksantiini

October 2, 2025/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Oletan, että vain harva tietää mikä astaksantiini on tai on edes kuullut edes koko sanaa.

Noin 15 vuotta sitten olin Juoksija-lehden edustajana Astavita -nimisen firman lehdistötilaisuudessa, jossa kerrottiin saman nimisestä tuotteesta.

Paikalla oli myös firman ambassador Kiira Korpi.

Astavita -nimistä tuotetta ei ole enää ainakaan Suomessa saatavilla, mutta muita astaksantiinia sisältäviä kyllä löytyy.

“Astaksantiini on punertava, karotenoidi-pigmentti, jota esiintyy luonnossa muun muassa levissä, lohessa, äyriäisissä ja hiivassa. 

Se toimii erittäin voimakkaana antioksidanttina ja suojaa soluja hapettumisstressiltä. 

Astaksantiinia on saatavana ravintolisänä, jota valmistetaan usein Haematococcus pluvialis -mikrolevästä”. (AI)

Käytin aikoinaan Astavitaa aavikoilla ja jäätiköillä, sillä astaksantiinista tiedetään, että sillä voi olla suotuisa vaikutus auringon uv-säteilyä vastaan.

Viimeksi sitä oli mukana Qatarin porottavan auringon alla vuonna 2023, kun juoksin maan ympäri.

Käytän säännöllisesti erästä toista astaksantiini-valmistetta ja pointti tälle kirjoitukselle oli se, että ko. tuote lähtee ensi vuonna mukaan Saharaan edellä mainituista syistä johtuen.

Myös krilloil-tuotteessa, jota syön päivittäin, on hieman astaksantiinia.

Tässä tutkittua tietoa astaksantiinista ja sen vaikutuksista mm. pitkiin urheilusuorituksiin….https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11175114/

Disclaimer: En suosittele blogin lukijoille mitään lääkkeitä, vitamiineja, luontaistuotteita…

Tasan vuosi Saharaan!

October 1, 2025/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Tänään siis keskiviikkona 1.10.2025 on tasan vuosi siihen, kun tiimimme aloittaa 1000 kilsan taivalluksen Saharan autiomaassa.

Jo tämä valmistelujakso on omanlaisensa seikkailu, sillä en todellakaan tiedä mitä kaikkea tässä on edessä seuraavan 12 kuukauden aikana.

Edessä oleva aika on käytettävä viisaasti.

Päähuomio on tietenkin harjoittelussa, niin henkisessä kuin fyysisessä.

Jälkimmäisen osalta on vielä petraamista.

Oikealla tiellä kuitenkin ollaan.

Keskityn myös ovien kolkutteluun, jotta retkikuntafyffet saadaan kasaan.

Tähän liittyen, Sponsor Managerille olisi paikka auki. Jos kiinnostaa, niin yhteystiedot löytyy täältä https://sportman.fi/index.php/speaker/

Gluteus medius

September 30, 2025/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Olen tehnyt viime päivien aikana kohtuu määrän lapiohommia, joka on myös hyvää treeniä!

Tämän päivän otsikko viittaa keskimmäiseen pakaralihakseen. Sitäkin on vähän treenattu….

“Keskimmäinen pakaralihas on kehon toiseksi suurin pakaralihas, jonka päätehtävä on loitontaa lonkkaa ja vakauttaa lantiota kävellessä ja askeltaessa, kun toinen jalka on ilmassa. 

Se osallistuu myös lonkan ulkokiertoon, erityisesti kun jalka on koukistuneessa asennossa. Keskimmäisen pakaralihaksen toiminta on keskeistä liikkumisessa ja kehon vakaudessa”. (AI)

Page 13 of 1765«‹1112131415›»

Seikkailujuoksija

Recent Posts

  • Mielen voima / Mind Power
  • Aika paljon askelia… / Quite many steps…
  • “Uusi duuni” / “A new job”.
  • Hyppää takaisin satulaan / Jump back on the horse!
  • Punnerruksia / push-ups

Archives

Scroll to top