Lisää puristusta

/in /by

Lukemani mukaan, neljä vuotta sitten käydyt  Lontoon olympialaiset nostivat kompressiovaatteiden menekkiä myös tavisliikkujien parissa.http://yle.fi/aihe/artikkeli/2013/11/11/kompressiovaate-estaa-lihaskramppeja-ja-edistaa-palautumista

 

Törmäsin kompressiotuotteisiin hieman tätä aiemmin, mm.siitä syystä, että olen tehnyt töitä Kustannus Oy Juoksijassa jo vuodesta 2004 alkaen ja siellähän kuulee kaikista liikuntaan liittyvistä ilmiöistä ihan ensimmäisten joukossa.

 

Käytin kompressiosäärystimiä Kalaharin halkijuoksun aikana (2010) ja ne toimiviksi havaitsin. Saharassa oli jo kompressiohoustkin käytössä.

 

Tämä aihe tuli siitäkin syystä mieleen, että olen kokeillut muutamia kompressiotuotteita kesälenkkien aikana.

 

Mitä alaraajoihin tulee, niin suosin kompressiosäärystintä. Useimmat testaamani kompressiosukat ovat nilkan kohdalta liian piukat estäen jalan luonnollisen liikkeen. Säärystimen kanssa ei ole tätä ongelmaa.

 

Säärystimissäkin on eroja. Jotkut puristavat ns.oikeasta kohtaa eli mukavasti pohkeesta, jotkut taas tuntuvat liian napakoilta ihan nilkkaa myöden.

 

Myönnän, olen juoksukamojen suhteen tosi kranttu:-)

 

Pidän myös kesämaanantait juoksuvapaana. Teen tänään 45 min soututreenin ja sen päälle vähän venyttelyä.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Nihkeää

/in /by

Otsikko viittaa säähän, ei juoksun nykykulkuun.

 

En yleensä toivo tuulista juoksusäätä, mutta tänään sitä onneksi oli tarjolla. Tuuli nimittäin virkisti hiessä kylpevää seikkailujuoksijaa todella mainiosti.

 

Teen melko usein jalkateräjumppaa vaikkapa kun katson telkkaria tai lueskelen.

 

Hieron jalkapohjia tennipallolla. Sen lisäksi teen varvajumppaliikkeitä. Tässä muutama esimerkkiliike, jos aihe kiinnostaa.,http://yle.fi/aihe/artikkeli/2012/11/14/jumppaa-jalkaterasi-kuntoon

 

 

 

 

 

Huiputus

/in /by

Luin aamulla The Adventure Blogia ja sivuston ylläpitäjä Kraig Beckerin juttua intialaispariskunnasta ja heidän Mount Everestin …sanan mukaisesti…huiputuksesta.

 

Mikäli juttu pitää kutinsa, niin aikamoisesta konnapariskunnasta on kyse. He siis ilmoittivat kiivenneensä maailman korkeimman vuoren huipulle, mutta (manipuloitu) kuvatodistusaineisto kertoo ihan jostain muusta.

 

Mount Everestin valloitus on pystyttävä todistamaan mm.valokuvin ja varmaan lausunnoin, jos muita ihmisiä on huiputusta todistamassa.

 

Kaksistaan kiivennyt pariskunta on kuvakaapannut huiputuskuvan eräältä kiipeilysivustolta ja muita kuvia on ilmeisesti photoshopattu. Näissä kuvissa käy mm.ilmi, että pariskunta on vaihtanut (ei kääntänyt) takkejaan huiputuksen aikana.

 

http://theadventureblog.blogspot.fi/2016/06/did-this-indian-couple-fake-their.html

 

 

Suomessa ei (tietääkseni) vastaavanlaisia tapauksia ole ilmennyt..siis, että joku olisi  varsinaisesti huijannut on sitten kyse vuorilla tai muualla tapahtuneistaseikkailuista,

 

Ehkä ennemminkin kyse on ollut “juttujen värittämisestä kertomalla niin totta kuin osaa”:-)

 

Eilinen soututreeni tuntuu mukavasti hartioissa. Yritin tehdä soutuvedot niin puhtaasti kuin osaan.

 

Tässä ex-hiihtomies Väänäsen Jesse näyttää oikean soututekniikan. (mun soutu näyttää säheltämiseltä tuohon verrattuna..).

 

No, mä olenkin juoksija:-) Nyt lenkille!

http://sykesport.fi/lihaskunto/nain-otat-tehot-irti-soutulaitteesta/